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家で!公園で!すぐできる!親子トレーニング動画まとめ

新型コロナウイルスの感染拡大により、学校が休校になったり、チームでの活動がストップしているお子さんも多いのでは? 1週間、2週間と練習しない日が続いてしまうと、いざ活動再開になったときに身体が動かない…なんてことも。
そこで、自宅や公園で、特別な道具を用意しなくてもできるトレーニングをご紹介!全て動画解説付きなので、分かりやすく、すぐに実践できますよ。また、親子で行う練習メニューになっているので、ぜひお子さんと一緒に取り組んでみてくださいね。
もちろん、家に帰ったときは手洗い・うがいを忘れずに!

STEP1 ウォーミングアップ

親子で遊び感覚でできるウォーミングアップ。
体を温めるだけではなく、サッカーに必要な要素のトレーニングも兼ねているので、楽しく遊びながら、知らず知らずのうちにスキルアップにつながります!

STEP2 基礎練習

サッカーをやる上で重要なボールタッチやバランス感覚を鍛えるトレーニングです。
室内でもできるトレーニングばかりなので、スキマ時間や暇な時間に取り組んで、ぐんぐんサッカー力を高めましょう!

STEP3 ドリブル・パス・シュート

実際に試合で必要なテクニック、「ドリブル」「パス」「シュート」のトレーニングをまとめています。
できない場合は、親子でコミュニケーションを取りながら何度もトライして、楽しく着実にレベルアップしていきましょう。

ドリブル

パス

シュート

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