リフティングの練習が欠かせない日常。義務感で練習しては長続きしない？
今回は技術的な視点ではなく、サッカーにおいて、ボールコントロールの基礎となる「リフティング」について、我が子の壮絶な練習の日々を思い返しつつ、サカママ目線で書い...
トレーニング
サッカー技術や体力アップに効果的なトレーニング
サッカー技術や体力アップに効果的なトレーニング
【GK TECHNICAL】常に次を意識するシュートストップ
GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。不測の事態でも身体が止まらずに動くには次への予測・準備が必要だ。プレーに関わる人数を増やし、効率化...
身体を上手くコントロールできるようになろう！サッカー上達につながる運動7選
サッカー上達には、足もとの技術だけでなく、身体を上手くコントロールすることも重要です。ここでは、身体を上手く操作できるようになるための簡単な運動をご紹介。これか...
【GK TECHNICAL】1vsGK時のドリブル対応
GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。1vsGK時は優位な相手FWの選択肢を減らしていく工夫が必要になる。様々な状況に素早く対応できる「...
【GK TECHNICAL】DFが対応している近距離のトレーニング
GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。ゴール前の混戦では、味方DFが死角となり失点につながるケースがある。今回はDFがかわされた後の瞬時...
「“止める”“蹴る”の上達に！壁パス、壁リフティング」イギリスサッカー便り
今月は我が家のサッカー少年たちが日々行っている壁を使った練習方法をご紹介します。シンプルな練習ですが、続けることでサッカーに大切な“止める”“蹴る”の技術が上達...
ライフキネティックトレーニング vol.9「4directions コントロール」
リヴァプールFCのユルゲン・クロップ監督がいち早くサッカーに取り入れ、日本でも密かに注目度が増している「ライフキネティック」。話題のトレーニングを一足先に取り入...
ライフキネティックトレーニング vol.8「4directions マスタリー」
リヴァプールFCのユルゲン・クロップ監督がいち早くサッカーに取り入れ、日本でも密かに注目度が増している「ライフキネティック」。話題のトレーニングを一足先に取り入...
【GK TECHNICAL】グラウンダーダイビングの技術習得
GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。時間がないPA内では「早く」「遠く」守備範囲を広げたい。今回は遠くまで飛べるグラウンダーのダイビン...
ライフキネティックトレーニング vol.7「ライキネ パス＆コン」
リヴァプールFCのユルゲン・クロップ監督がいち早くサッカーに取り入れ、日本でも密かに注目度が増している「ライフキネティック」。話題のトレーニングを一足先に取り入...
「親子でチャレンジもいいかも？持久力を測るYo-Yoテスト」イギリスサッカー便り
日本で持久力テストといえば、20mシャトルランがありますが、今回はイギリスのサッカーチームで取り入れられている持久力テストを紹介します。
ライフキネティックトレーニング vol.6「リターンジャンプ」
リヴァプールFCのユルゲン・クロップ監督がいち早くサッカーに取り入れ、日本でも密かに注目度が増している「ライフキネティック」。話題のトレーニングを一足先に取り入...
