スポーツキッズ子育て応援メディア サカママ
家族の健康応援フリーマガジン
「Welcafe magazine」、
知ってますか？
昨秋に創刊した「Welcafe magazine」は、ママ自身がより健康に、家族みんなが元気で過ごすための応援マガジン。全国に展開するドラッグストアチェーン「ウエルシア」店舗内に設けられた「ウエルカフェ」で閲覧＆配布しています。家族の健康や子育ての悩みを解決する情報が詰まっているので、一度チェックしてみて！
| 特集 |
痩せるにはコツがある！！
代謝を上げて太りにくいカラダに！
- これから 痩せにくくなるってホント？
- 朝食を飲みものに代えるだけ！プチ断食のススメ
- 12人産んで体型をキープ！助産師HISAKOさんが産後にしていたことは？
- 腹肉をつまんで揺らし、伸ばすだけ！ “つまぷる”で腹ペタを目指そう！
| 連載 |
- 12人産んだ助産師HISAKOさんの“がんばらんでええ”子育て
- 疲れている時に効く！ココロの処方せん。
次号発行：2024年11月予定
ヘルシーチャンネル
ウエルカフェでは家族の健康をサポートする映像プログラムを放映中！ 認知能力アップの「脳トレ」、健康課題に取り組む家族を描いた「健康アニメ」、手軽に行える「ストレッチ体操」動画の本誌掲載分はこちらをチェック！
脳トレ：漢字クイズ③
健向家族 ［生活習慣病予防！外食が多い時期の過ごし方］の巻
ヘルシー体操：脂肪燃焼～大きな筋肉を動かそう～
脳トレ①（間違い絵探し）
健康家族 「腸活でカラダの中からキレイになろう」の巻
ヘルシー体操：腸を整える内臓マッサージ
脳トレ：法則クイズ
ヘルシー体操：起床後運動
健向家族 ［栄養バランスが大事］の巻
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