親はどこまで口を出す！？～子どもの自主性を伸ばす関わり方～
サッカーや習い事、宿題に友達関係…。小学生の子どもを持つ親にとって、「どこまで関わるべきか」は永遠のテーマですよね。特に高学年は、少しずつ“自分で考える力”や“...
増量はただ食べれば良いだけではない！ 「鶏肉と野菜の串焼き」で美味しく体重を増やそう
今回は「増量」をテーマに、食トレとして何ができるか考えてみたいと思います。試合やハードな練習で酷使した身体のリカバリやメンテナンスに加え、増量を意識できる手軽な...
はじめてのサッカー遠征で見せた成長～コパトレーロス2025での挑戦～
我が家の息子は小学校高学年なのですが、今まで宿泊のある遠征には行ったことがありませんでした。そんな彼が、3日間の国際大会に参加。自分で考え、自分で決めることが求...
新年度スタート！ たまった「疲れ」ふっ飛ぶリカバリーごはん
体をつくるうえで成長期の子どもが特に意識したいことが、疲労回復です。疲れを残すと、体づくりにもいろいろな影響を与えます。今回は、お家でゆっくり食べる夕食でぜひ作...
応援席でのマナーって？ 3級審判員が気になる保護者の声かけ
審判員をしていると、たまに観客席の保護者の方からのコーチングや、激しい応援を耳にします！ それを聞いた選手が体をビクッとさせたり、ご両親をチラチラ見たりと、試合...
「SNSでもリスペクトを忘れない」 サカママを楽しむための心得②
”サッカーでリスペクトが大事なんて、今更分かっているよ！”という人がほとんどだと思うのですが、分かっていてもリスペクトが失われやすいのがSNSの世界です。今回は...
「寝る子は育つ」！？ 睡眠の重要性と我が家の工夫
体の発達はもちろん、日々のトレーニングの疲れをしっかりと回復させるために十分な睡眠が必要な成長期の子どもたちですが、練習や試合、学校の宿題などで忙しく、思うよう...
リフティング5回！？ 〜 「ゆっくりさん」の息子との向き合い方 〜
突然ですが皆さんのお子様は、リフティングを何回できますか？ 我が子は5回できるかな程度です。それでも、私も夫も一切焦っていません。それは、息子の性格がとても「ゆ...
新シーズンのスタートを支えるタンパク質の王様「パルミジャーノ・レッジャーノ」
新生活の始まりにドキドキとワクワクが入り交じる4月。私自身も初心にかえると、食トレに興味を持ったのは、まさに今回のテーマでもある試合やハードな練習の直後に何を即...
なぜ夫は「キレない」のか？ 〜息子のペースに寄り添った夫の子育て術〜
「食べさせているものが悪かったかな」「私の言葉がきつかったかな」子育てをしていると、こういった自己嫌悪感を抱くこともありますよね。今回は、常にテンションや感情を...
仲間のために・・・10歳の心の変化
我が家の次男（小学4年生）が今のチームに移籍して11カ月が経とうとしています。今回は、現在のチームに加入してからの次男に見られるようになった、心の変化について感...
子どものやる気を奪う声掛け。私の失敗談
「練習しなさい」「なんで〇〇しなかったの？」親の期待が強くなり、子どもに対して強制的な言葉を言ったり、口をはさんでしまったことはないでしょうか？ 心理学の観点か...
Pick Up
第10回サカママオンラインフェスタ
家族みんなで楽しめる大型オンラインイベント、サカママオンラインフェスタを開催します！
第10回となる今回は、サッカー日本代表の谷口彰悟選手、中村敬斗選手、ガンバ大阪トップチームコーチの遠藤保仁さんなどがサカママLIVEのゲストに登場します！
ゲストと直接お話しできる質問コーナーも実施します。
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卒団式、何やってる？気になるあれこれをサカママに聞いてみた！
サカママ＆サッカージュニアにとって3月は「卒団」のシーズン。そこで卒団式特集を全2回でお届けします。第1回は、卒団式はどんなことをしているか、記念品は何を贈るかなど、気になるあれこれを調査しました。
新たなスターは誰だ！？「選手権」注目プレーヤーFILE
世界で活躍する数多の名選手を輩出してきた選手権。今大会で輝きを放ち、次の一歩を歩み出すのはどの選手か！？8人の注目プレーヤーをピックアップする！
「JFA 第48回全日本U-12サッカー選手権大会」編集部が選ぶベストメンバー発表！
毎年恒例のサカママ編集部が選ぶ「JFA 第48回全日本U-12サッカー選手権大会」ベストメンバー！
ジュニアサッカーの集大成となる大会で、眩い輝きを放った選手たちの中から厳選し、ここに発表します！
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真冬のサッカーを親子で乗り越えるための寒さ対策～我が家で愛用する便利グッズ～
いよいよ迎える本格的な冬。12月なのに異例の暖かさを記録する日もありますが、今後ますます寒くなる時間をどう切り抜けるか、冬のサッカー活動中に親子でお世話になっている様々な便利グッズを紹介したいと思います。
