日常生活から気をつけたい!栄養と足の健康との関係とは? 2024-03-19 フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第5回目。今回はサッカーをするうえで大事な足だけでなく、集中力維持や身体の健康のためにも普段から少しだけ気をつけ... フットケア
小学6年生の卒団式前にオスグッド病と診断!? 膝に痛みがある時の対応や休養中の過ごし方とは? 2024-03-18 これまでに息子は大きな怪我もなくサッカーを続けてきました。しかし今年の年明けから膝の痛みを訴えて、整形外科に行くとオスグッド病と診断されました。今回は経験を交え... ジュニアサッカー からだケア
大人も必見!“やる気が出ない”を解消するメンタルの整え方 2024-03-14 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第27回目。子どもに限らず大人でも、“なぜかやる気が出ない”ということはありませ... ジュニアサッカー メンタル
足のキズは最速キレイに治す!家で出来るウェット(湿潤)療法のすすめ 2024-03-13 今回は自宅で出来るホームケアの一つ「ウェット(湿潤)療法」をご紹介したいと思います。この治療法はキズの痛みを軽減し、早く、キレイに治すというメリットがありますの... からだケア ジュニアサッカー 怪我予防
子どものサッカー現場、安全は誰が守る?親子で知っておきたい「もしも」への備え 2024-02-14 みなさんも週末は試合や遠征などで各地のグラウンドへ足を運ぶことが多いと思いますが、もしもの備えを「知っておく」ことで、誰もが子どもたちのサッカー現場をより安全に... からだケア ジュニアサッカー 怪我予防
素人判断はダメ! 子どもの怪我との向き合い方 2024-02-12 寒い時に多くなりがちなのが怪我ですが、我が家も成長痛とは違う膝の怪我を経験しました。今回はその時のエピソードを紹介しながら、痛みや違和感を感じたら専門家に見て頂... ジュニアサッカー 怪我
パフォーマンスを発揮するための、「正しい感情の扱い方」 2024-02-08 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第26回目。今回のテーマは、「感情が揺れ動いた時の正しいマインドセット」について... ジュニアサッカー メンタル
【レポート】ZAMST presents 知っておきたい!ケガの予防と対策 2024-01-23 スポーツドクターの中嶋亮介先生を迎えて行ったケガ予防講座。その中から、ジュニア年代に起こりやすい「オスグッド・シュラッター病」「シーバー病」「足関節捻挫」の予防... ザムスト 本誌 サカママフェスタ
成長期のカラダの特徴を知ることで、ケガからの早期復帰をめざそう! 2024-01-17 普段、サッカーを頑張る子ども達から突然に「足が痛い!」と言われた経験はありませんか?今回は『痛み』との向き合い方について、成長発達の著しいサッカージュニアを見守... からだケア ジュニアサッカー 怪我予防
次に取り組むべき課題が見つからない時の「課題の見つけ方」 2024-01-11 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第25回目。今回のテーマは、「課題の見つけ方」についてです。 ジュニアサッカー メンタル
スポーツ中におけるケガの特徴と適正な応急処置とは? 2024-01-10 スポーツを続ける上では避けては通れないのがケガです。今回は普段の生活やスポーツ中などで発生した、ケガの応急処置やケガの予防などについてお伝えしたいと思います。 ジュニアサッカー からだケア
足と靴にまつわるギモンを解決!Q&A 2024-01-06 「裸足のほうが足は鍛えられる?」「足裏のマッサージはすべき?」など、足について気になることって、まだまだありますよね。ここでは、そんなギモンを解説。さらに、高学... 足のトラブル スパイク選び 本誌