全身の疲労回復にも！ リカバリーフットケアで足の状態を整えよう
フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第7回目。今回は、練習後や試合後に足の状態を整えるリカバリーフットケアについてご紹介します。
からだケア
健康なからだづくりやケガ予防の知識
健康なからだづくりやケガ予防の知識
ゴロっときたら気を付けて！ スポーツ中や観戦中の落雷から身を守るための対策とは？
もしも突然の雷雨に遭ったら、みなさんはどんな行動をとりますか？ この夏は天候の急変がとても多く、Jリーグでも試合の中止や中断などが相次いでいました。正しい行動と...
練習のしすぎが原因に！？ 成長期に気を付けたい「スポーツ障害」とは？
スポーツにおけるケガには「スポーツ外傷」「スポーツ傷害」の2種類があります。今回はオーバーユース=運動のしすぎによるケガで起こる「成長期のスポーツ障害」について...
外で熱中症になってしまったら？ 応急処置のポイントを知っておこう！
暑い毎日が続き、スポーツ現場でも熱中症対策が不可欠になっていますね。今回は外で熱中症にかかってしまった場合の「応急処置」について、正しく理解するためのポイントを...
試してみて、どうでした？ ザムストの暑さ＆UV対策グッズ徹底リサーチ！
「UTAMARO Global Cup U-11 2024」では、ザムストがブースを出展。そこで今夏話題になっているザムストの「COOL SHADER」と「WI...
「ウォーターローディング」で脱水症と熱中症を予防しよう！
適切な水分補給は、飲むタイミングや摂取量が重要です！ 正しく効果的に水分を摂る方法の一つとして、今回はトップアスリートも実践している「ウォーターローディング」を...
症状や原因から紐解く、普段の生活から改善できる熱中症の予防や対策とは
夏休みには合宿や大会参加で試合数も多くなり、しっかりとした体調管理が必要となってきます。今回のコラムでは、息子が行っている熱中症対策を紹介しながら、普段の生活で...
日常生活から改善できる！ 夏に増える水ぶくれの予防法
フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第6回目。暖かくなると多く寄せられるお悩みの一つに、足裏などにできる水ぶくれ問題があります。今回は、夏を迎える前...
暑さ指数「WBGT」を知って、熱中症対策をアップグレードしよう！
昨今の著しい気温上昇や酷暑化のなか、サカママたちにもぜひ知っていてほしい熱中症の指標となる「WBGT」とその対策について、お伝えしていこうと思います。
行き詰まったときに見直したい「目標達成に向けた考え方」
元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第29回目。目標達成に向けて努力しているとき、成果がなかなか実感できず壁にぶつか...
うっかり日焼けに要注意！ 日差しの強まる夏に向けて、今から紫外線対策を考えよう！
５月の紫外線は夏並みに強い！ ということを知っていますか？ 今回は、親子で気をつけたい紫外線や日焼けによる影響をまとめてピックアップします。
新学期に見直したい20のこと－メンタル編
環境が変化する新学期は、子どもの気持ちが不安定になりがち。サカママ自身も、親同士やコーチとの関わり方など心配なこともあるのでは？メンタルに不調がでる前に対策を知...
Pick Up
soccer MAMA vol.51 発行のお知らせ
soccer MAMA vol.51（2024年秋号）を発行しました！
今号の特集は「スポーツ事故から子どもを守る！」。
子どもたちが日々頑張っているサッカー。ときに、一歩間違うと大きな事故につながってしまう場合も。そこで今号では、サッカー中に起こりうるスポーツ事故について特集します。
子どもたちが楽しくサッカーが続けられるよう、もしものときに備えて正しい知識を身につけておこう。
今号の特集は「スポーツ事故から子どもを守る！」。
子どもたちが日々頑張っているサッカー。ときに、一歩間違うと大きな事故につながってしまう場合も。そこで今号では、サッカー中に起こりうるスポーツ事故について特集します。
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豪華賞品が当たる！サカママvol.51 読者プレゼント
「仙骨クッション 仙律」「4WAYマザーズリュック」「ハウス オブ ローゼ ボディケアセット」「パリサク かつおふりかけ 海鮮バター醤油味」など、サカママ、サッカーキッズに嬉しい賞品を揃えました！
たくさんのご応募お待ちしております。
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実録！ジュニアユースセレクション～合格から入団以降の流れと注意点
小学6年生世代にとってはジュニアユースのセレクションもいよいよ佳境に入っていると思います。
そこで今回はクラブチームのセレクションに受かった後のスケジュールや注意点などを経験を踏まえてお伝えしていきます。
そこで今回はクラブチームのセレクションに受かった後のスケジュールや注意点などを経験を踏まえてお伝えしていきます。
