ママもキッズも！自律神経を整えて季節の変わり目を上手に乗り越えよう！
アロマテラピーインストラクター、アスリートアロマトレーナーとして、ママもお子さまも体調を崩さないようにぜひ取り入れて欲しい「季節の変わり目乗り越え術」をご紹介し...
からだケア
健康なからだづくりやケガ予防の知識
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【睡眠×枕】枕はいつから使い始めるのが正解？子ども用枕を選ぶ5つのコツ
夏休みが終わり、身長が一気に伸びたお子さんもいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今回は、まだ情報が少ない子ども用の枕の選び方のコツをご紹介します！
【FC東京・小川諒也に学ぶ】連戦を戦い抜くための心得
連戦続きの過酷なシーズンでFC東京不動の左サイドバックとして安定した活躍を見せる小川諒也。どのようにしてアップダウンの激しいポジションでパフォーマンスを発揮して...
森重真人選手(FC東京)と一緒に考える！コロナ禍における正しい熱中症対策
5月に行ったオンラインイベントでは、FC東京の森重真人選手をゲストに迎え、キリンビバレッジ株式会社小川絵里子さんが、正しい熱中症対策についてレクチャーしてくれま...
【スポーツドクターに聞くカラダの成長】"やらせすぎ"は成長リスク増？ スポーツ教育の現状と課題
サッカーは子どものカラダの成長に、いかなる影響を与えるのでしょうか。スポーツ医学を専門とし、最先端医療PRP治療の第一人者にして、いわきFCのチームドクターも務...
【スポーツドクターに聞くカラダの成長】子どもの成長に適した欧米のスポーツプランニングとは!?
サッカーは子どものカラダの成長に、いかなる影響を与えるのでしょうか。スポーツ医学を専門とし、最先端医療PRP治療の第一人者にして、いわきFCのチームドクターも務...
【睡眠×暑さ対策】Jクラブでも実践！身体のほてりは○○を冷やそう！
屋外競技の選手は、練習や試合中の熱が身体にこもり、それが夜になっても抜けずに寝つきが悪くなってしまったり、睡眠の質が下がってしまうことも。そこで今回は身体の内側...
男性指導者にも知ってほしい、女子選手の生理について
最近、生理がアスリートの身体にもたらす影響が少しずつ注目されるようになってきました。男性指導者の皆様にも生理について少し知っておいて欲しいと思います。
何が正解？ どれを選べばいいの？ 夏場に大活躍！正しい「ゼリードリンク」の選び方
子どもの運動時に最適といわれるゼリードリンクの利点と正しい選び方を、『「アミノバイタル®」ゼリードリンクガッツギア®』を販売する味の素株式会社の商品担当者にお聞...
【睡眠×熱帯夜】ぐっすりをつくる、正しいエアコンの使い方とは？
今年の夏は広範囲で平年並か平年より気温がやや高く、全国的に暑い夏になりそうという報道も。そこで、夏場の正しいエアコンの使い方とポイントをお伝えします。
「チェックしたことありますか？子どもの足裏」アメリカ少年サッカー記29
サッカー少年少女に多い足裏の水ぶくれ。実は夏に起こりやすいそうです。どうしてできるのか、できてしまった時の対処法などをご紹介します。
生活習慣と食生活を改善して免疫力を高めたい！おすすめレシピもご紹介♪
今月のコラムは、アスリートアロマトレーナーやスポーツフードアドバイザーの勉強を通して学び取り組んでいる、我が家の「免疫力UP対策」をご紹介します。
