花粉症をラクにする方法【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.7】 2020-03-29 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回のテーマは「花粉症」。 からだケア 腸内環境 鈴木啓太
臨時休校どう過ごす?体内時計から考えるサッカーキッズの過ごし方のヒント 2020-03-11 体内時計に着目して臨時休校中のお子さんとサカママの1日の過ごし方のヒントを3つお伝えします! お家時間 睡眠 からだケア
判断能力にも影響?!受験の総仕上げは睡眠で 2020-02-12 みなさん、こんにちは! スリープトレーナーのヒラノマリです。 2月に入り、高校受験も大学受験も本格的な受験シーズンに突入しましたね。 推薦入試に一般受験、様々... からだケア こころのケア モチベーション 睡眠
朝の辛さも軽減?!買い足しなしでできる、あったか快眠の裏ワザとは? 2019-12-12 みなさん、こんにちは! スリープトレーナーのヒラノマリです。 冬になると他の季節より朝なかなか起きられない…というお子さんも多いのではないでしょうか? ... からだケア 健康 疲労回復 睡眠
集中力は腸に関係する!?ベストオブ集中力メニューとは?―後編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.2】 2019-12-08 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。集中力と腸の話の後編では、集中力を高める「ベス... からだケア 健康 腸内環境 鈴木啓太 集中力
集中力は腸に関係する!?ベストオブ集中力メニューとは?―前編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.1】 2019-12-01 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さん。このコラムでは、鈴木さんに教えていたただいた、知っておきた... からだケア 健康 腸内環境 鈴木啓太 集中力
サッカー元日本代表 鈴木啓太さんが教える!腸内環境と免疫の関係 2019-11-29 サッカー元日本代表で、16年間、浦和レッズで活躍した鈴木啓太さん。現役引退後は、腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしています。腸の専門... 腸内環境 食育 免疫力 鈴木啓太
インフルエンザ大流行前にチェック!免疫力を上げる秘訣とは? 2019-11-24 「免疫」について、なんとなくわかっていても、詳しくはわからないというサカママも多いのでは?じつは免疫と運動は大いに関係しているんです。ここでは免疫機能のハナシや... からだケア インフルエンザ 健康 免疫力 睡眠 親のサポート
インフルエンザワクチンの効き目は睡眠で変わる!? 2019-11-20 みなさん、こんにちは! スリープトレーナーのヒラノマリです。 だんだんと寒くなってきて、インフルエンザの季節になってきましたね。 今年は9月あたりから... からだケア インフルエンザ予防 健康 睡眠
ケガを予防するために子どものカラダを見てみよう 2019-11-08 今回はケガを予防するためのご両親へのアドバイスです。 ある研究で現在の小学校3、4年生は、25年前の5歳児の運動発達段階ともいわれます。 ロコモティブシンド... からだケア ケガ予防 親のサポート
股関節の柔軟性をチェックしよう 2019-10-11 今回は股関節の柔軟性についてお話したいと思います。 サッカー選手のみならず多くのスポーツ選手にとって股関節の柔軟性はとても重要な要素です。一般の方々もこの柔軟... からだケア ストレッチ 体づくり 股関節
簡単にできる!ぐっすりをつくる秋の夜長の過ごし方とは? 2019-10-09 みなさん、こんにちは! スリープトレーナーのヒラノマリです。 だんだん日が落ちるのもはやくなってきて、秋を感じる日も増えてきましたね。 みなさんは秋と... からだケア 健康 夕食 疲労回復 睡眠