やる気が上がって心が前向きになる・成長できる言葉がけとは? 2023-09-06 季節の変わり目などはメンタルが不調になりやすいと言われています。今回は子どもたちの「心の健康」にフォーカスを当てて「やる気を上げる言葉がけ」についてお伝えいたし... ジュニアサッカー メンタル
沸騰するような暑さから選手を守る、熱中症対策でできる工夫とは? 2023-08-23 熱中症対策シリーズ4回目の今回は「 水分補給 」です。沸騰するような暑さから選手を守る水分補給の知識や気をつけるべきことなど私の経験を交えて紹介します。 水分補給 熱中症
悩まされている方が急増中の「巻き爪」の原因と対策方法とは? 2023-08-18 フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第2回目。爪が痛くて靴が履きづらいなど年々巻き爪が原因で悩まれている方が増えてきています。今回は巻き爪についての... 巻き爪 フットケア
【睡眠×熱中症対策】首よりも効果大!? 手のひらを冷やして熱中症を防ぐ方法とは? 2023-08-17 炎天下での練習や試合をする機会が増えている夏の季節で、気になるのは熱中症対策と身体の火照り。そこで今回は、サポートさせていただいているプロ選手も実践している深部... 睡眠 熱中症 スリトレ
アスリートフードマイスターが伝える!厳しい暑さを乗り越える水分補給の重要性や注意点 2023-08-04 8月といえば一年で最も暑く合宿や遠征など大きく成長する機会がたくさんあります。今回はそんな厳しい暑さを乗り越える為に水分補給の重要性や注意点などについて考えてみ... 水分補給 熱中症
睡眠不足が熱中症のリスクを高める!? 2023-08-02 暑さが厳しい時期には睡眠による疲労回復がとても重要です。そこで今回は、我が家でも活用している質の良い睡眠方法の知識や睡眠環境をチェックできる情報などをご紹介しま... 睡眠 熱中症
ケガをした時のメンタルと焦り・不安との向き合い方 2023-07-13 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第19回目。今回のテーマはケガをした時の「メンタルの向き合い方」についてです。 メンタル 怪我
スポーツ現場でも行われる熱中症対策「クーリング」とは? 2023-06-28 今年も猛暑日が多くなると言われていますが、そんな暑さ対策の1つ「クーリング」についてご紹介します。スポーツを楽しめるように熱中症対策の参考にしてください。 熱中症 暑さ対策
知っていますか?足の爪が与えるスポーツへの影響 2023-06-16 トラブルフットケアマスターの黒田恵美さんによる連載がスタート!連載第一回目は足の爪が与えるスポーツへの影響についてをまとめています。 フットケア からだケア
Jリーグ屈指のスピードスターを支える!メンタル・自主性・コンディショニング術 2023-06-10 今季からFC東京に移籍をした仲川輝人は、想像を絶するリハビリを乗り越えて現在がある。コンディショニングを徹底的に追及するプロフェッショナルの心技体に迫る。 アミノバイタル コンディショニング からだケア 高校サッカー
「暑熱順化」できていますか?夏本番になる前の熱中症対策とは 2023-05-24 今回のコラムは熱中症予防のための「暑熱順化」について。今から暑さに体を馴らしていくための方法とは。 暑熱順化 熱中症 からだケア
サッカー中の日焼け対策や知っておきたい紫外線について 2023-04-26 私たちサカママにとって日焼けは大敵である日焼け。その日焼けの原因となる紫外線と、その対策である日焼け止めの種類についてのコラムです。 からだケア 日焼け対策