クイズで学ぼう！熱中症予防
夏の練習や試合で欠かせない熱中症対策。しっかり熱中症を予防すればパフォーマンスの向上にも役立つと言われています。水分補給のタイミングや冷却方法など、正しい知識を...
からだケア
健康なからだづくりやケガ予防の知識
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「継続は力なり！毎日ストレッチのススメ」イギリスサッカー便り
格闘技か！？というくらい激しいプレーも日常的に見られるイングランドフットボール。今回は、長いシーズンを戦い抜くために、普段から気をつけている怪我予防の取り組みに...
サッカーで足を痛めた！整形外科、整骨院、接骨院、整体院…どこに行けばいいの？
子どもがサッカーをしていると、急な怪我や不調に悩まされることもしばしばだと思います。今回は、そんな時にお世話になる「施術所」についてお話ししたいと思います。
【睡眠×梅雨】今すぐできる！ペットボトル除湿器で梅雨の快眠を手に入れよう！
各地で梅雨入りをし、「エアコンをつけるほどではないけど、湿気があって寝苦しい！」という夜も増えてきたと思います。そこで今回は、ジメジメする梅雨時でも快適な寝室環...
身体を内側・外側から冷やして熱中症対策！クーリングの方法を知ろう！
今回は熱中症対策の「クーリング」について。今年は猛暑になると言われていることに加え、自粛生活の影響で暑熱順化がうまく進んでいないことも考えられるので、例年以上に...
プレクーリングで熱中症対策＆パフォーマンスアップ！！
本格的な気温上昇の中でのサッカー、気になるのは熱中症や暑さによるパフォーマンス低下ではないでしょうか。そこで今回は、体を冷やす方法の一つ、「プレクーリング」につ...
JFAの「スポーツ救命ライセンス講習会」に参加しました！
JFAはサッカーに関わる全ての人に向けて様々な情報や機会を提供しており、その中にはピッチ上の選手の安全を守るための取り組みも行っています。今回は、その中でも先日...
「FC東京のアタッカー」流コンディショニングとは？ 紺野和也 with 中村有希
昨季大ケガに見舞われながらもリハビリを経てスケールアップに成功した紺野和也選手。献身的なサポートを続けたフィジオセラピストの中村氏とともに、ケガの克服と好調を支...
