九州国際大学付属高校が目指す“自走する”コンディショニング 2022-09-03 8大会ぶり2度目のインターハイ出場を果たした「九国」こと九州国際大学付属高校。“九国”の粘り強いサッカーの源泉を紐解く。 アミノバイタル コンディショニング 高校サッカー
サッカーでは珍しくない!脳振盪に注意しよう 2022-08-24 サッカーではよく見られる競合いの場面で頭同士がぶつかったり、転んで頭を打ったり、ヘディングをした際などに起きる脳振盪について説明します。 怪我 からだケア
【睡眠×熱中症】水分・塩分補給だけでは不十分?!睡眠から考える熱中症対策 2022-08-18 熱中症対策には、水分補給と塩分補給が重要なのは皆さんご存知かと思いますが、実はそれだけでは不十分。そこで今回は、知っておきたい熱中症と睡眠の深い関係を解説してい... 熱中症 睡眠
万全の対策をしていたつもりでも…危険な熱中症 2022-08-15 先日、次男が初めて重度の熱中症になりました。次男は熱中症自体が初めてでしたので、今回はその時の体調の変化も含めお伝えしたいと思います。 熱中症
暑さに慣れてきた頃に要注意!夏バテを予防して夏を乗り越えよう 2022-08-10 今回は、夏も半分くらいを終えたころに出てくる「夏バテ」について。夏バテを予防するためには、どんなことに気を付ければいいのでしょうか? 暑さ対策
クイズで学ぼう!熱中症予防 2022-08-09 夏の練習や試合で欠かせない熱中症対策。しっかり熱中症を予防すればパフォーマンスの向上にも役立つと言われています。水分補給のタイミングや冷却方法など、正しい知識を... 熱中症 暑さ対策 本誌
服装からできる熱中症対策って? 2022-07-27 コロナ第7波の中ではありますが、できる範囲での活度を頑張っている選手達のサポートとして、前回に続き熱中症対策をお届けします。今回は少し目線を変えて、服装から出来... 熱中症 暑さ対策
「継続は力なり!毎日ストレッチのススメ」イギリスサッカー便り 2022-07-14 格闘技か!?というくらい激しいプレーも日常的に見られるイングランドフットボール。今回は、長いシーズンを戦い抜くために、普段から気をつけている怪我予防の取り組みに... 怪我 ストレッチ からだケア
サッカーで足を痛めた!整形外科、整骨院、接骨院、整体院…どこに行けばいいの? 2022-07-08 子どもがサッカーをしていると、急な怪我や不調に悩まされることもしばしばだと思います。今回は、そんな時にお世話になる「施術所」についてお話ししたいと思います。 怪我 からだケア
【睡眠×梅雨】今すぐできる!ペットボトル除湿器で梅雨の快眠を手に入れよう! 2022-06-23 各地で梅雨入りをし、「エアコンをつけるほどではないけど、湿気があって寝苦しい!」という夜も増えてきたと思います。そこで今回は、ジメジメする梅雨時でも快適な寝室環... 睡眠
身体を内側・外側から冷やして熱中症対策!クーリングの方法を知ろう! 2022-06-22 今回は熱中症対策の「クーリング」について。今年は猛暑になると言われていることに加え、自粛生活の影響で暑熱順化がうまく進んでいないことも考えられるので、例年以上に... 熱中症 暑さ対策
プレクーリングで熱中症対策&パフォーマンスアップ!! 2022-06-08 本格的な気温上昇の中でのサッカー、気になるのは熱中症や暑さによるパフォーマンス低下ではないでしょうか。そこで今回は、体を冷やす方法の一つ、「プレクーリング」につ... 熱中症 暑さ対策