【睡眠×熱帯夜】ぐっすりをつくる、正しいエアコンの使い方とは? 2021-07-14 今年の夏は広範囲で平年並か平年より気温がやや高く、全国的に暑い夏になりそうという報道も。そこで、夏場の正しいエアコンの使い方とポイントをお伝えします。 暑さ対策 熱中症 睡眠
「チェックしたことありますか?子どもの足裏」アメリカ少年サッカー記29 2021-07-02 サッカー少年少女に多い足裏の水ぶくれ。実は夏に起こりやすいそうです。どうしてできるのか、できてしまった時の対処法などをご紹介します。 からだケア 怪我予防
生活習慣と食生活を改善して免疫力を高めたい!おすすめレシピもご紹介♪ 2021-06-11 今月のコラムは、アスリートアロマトレーナーやスポーツフードアドバイザーの勉強を通して学び取り組んでいる、我が家の「免疫力UP対策」をご紹介します。 免疫力 食育 レシピ
山梨学院・長谷川大監督に聞く!トランジションサッカーを支えるコンディショニング・コントロールとは 2021-05-22 コロナ禍によりコンディションを整えることが厳しいシーズンとなった昨年度の第99回全国高校サッカー選手権大会を制したのは山梨学院高だった。連動したプレスと素早い攻... アミノバイタル コンディショニング からだケア 高校サッカー
今夏も猛暑!? その前に押さえておきたい新しい熱中症対策 2021-05-18 今、熱中症の対処法として「経口補水液」も注目されているとか! そこで、熱中症の基礎知識や予防ポイント、さらに脱水になってしまったときの対処法をご紹介します。 熱中症 暑さ対策 からだケア
【睡眠×連休明け】生活リズムを整えるにはツナおにぎり?!体内時計を整えるコツとは? 2021-05-12 ゴールデンウィークも明け、まだ身体が本調子ではない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか? そこで今回はゴールデンウィーク明けに生活リズムを整えるコツをお... 睡眠
【サッカー上達のために「正しい姿勢」を身につける】親子でTRY!猫背改善エクササイズ 2021-05-08 悪い姿勢の中で最も多いのが猫背。ここでは猫背改善の体幹エクササイズをご紹介。姿勢が気になるサッカージュニア、サカママは毎日の習慣にしよう! 姿勢 エクササイズ からだケア
【サッカー上達のために「正しい姿勢」を身につける】姿勢について知りたい7つのキホン 2021-05-04 サッカージュニアが正しい姿勢で日々を過ごせるようになるために、姿勢の基本を知っておくことも大切。意外と知らない姿勢の基礎知識をレクチャーします! 姿勢 からだケア
【サッカー上達のために「正しい姿勢」を身につける】「セロトニン」をつくりだそう 2021-05-03 子どもの身体の問題を研究し続けている日本体育大学・野井真吾先生によると、姿勢が悪くなっている原因は、生活習慣にあるとか!?だからこそ、今日からできることを取り入... 姿勢 からだケア 睡眠
「悩みまくったシーバー病のその後」アメリカ少年サッカー記26 2021-04-02 息子が9歳くらいから数年続いたのが、シーバー病という踵の成長痛。この怪我は、筋肉に強く引っ張られた軟骨の踵骨に負荷がかかり、踵が痛む現象で、踵骨の成長期に起こり... シーバー病 怪我予防 体験談
【花粉症×睡眠】鼻詰まりで眠れない夜に試したい、快眠のポイント3選 2021-03-10 就寝時に鼻が詰まって眠りにくい、朝起きがけに鼻水やくしゃみが止まらないといったお悩みを抱えているママ、キッズも多いのではないでしょうか。今回は、花粉症に負けず熟... 睡眠