サカママができる、低体温症の予防と対応法②
前回の続き、低体温症の予防と対応法についてお話しします。
③ 体調が優れない時は無理をしない！
風邪っぽかったり、寒気がしたり、お腹...
サカママができる、低体温症の予防と対応法①
低体温症の予防法とその対応方法です。
まずは主な予防方法を4つご紹介します。
①服装は適切に！
② 濡れた衣服はすぐに交換！
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冬休み中の過ごし方：マルチにスポーツを経験させてみよう！
子どもたちはそろそろ冬休みがスタートする頃、でしょうか？今年も1年間、子どもたちはサッカーを楽しみ、いろいろな経験をしましたね。そしてこの冬休み中も、練習や試合...
寒い日の練習や試合で気を付けたいこと（低体温症）
寒くても、小雨が降っても、小雪がちらついても、練習や試合は中止にはまずならない、サッカーというスポーツ。サカママさん達は「こんなに寒い中活動して大丈夫かしら？」...
親子でTRY！ストレッチで体を温める！
寒い時期はどうしても筋肉が縮みがちになるので、練習前のストレッチがより重要です。
そこで今回は、筋肉をほぐし、体を温めるストレッチをご紹介。友達同士で取り組ん...
家にいる時間が多い冬こそおすすめ！！日常生活改善によるトレーニング方法
子どもがよりサッカーが上手になるために、効果的なトレーニングを知りたいと思うママは多いはず。今回、日本代表岡崎慎司選手の専属コーチを務める、法政大学杉本龍勇教授...
やっぱり手放せない！！ベンチコートの着こなし方
この時期、頼りになるのはベンチコート。定番ゆえに、隣のサカママと全く同じコーデだったということも！オシャレと保温が叶う着こなし、伝授します！
写真／yOU...
サカママ体験談「冬にまつわる失敗談＆知恵」
試合＆練習中に起きた寒～い冬ならではの失敗談や、サカママが実践している風邪のオリジナル予防法など、サカママに聞いたエピソードを7つ紹介。どれも自分の身にも起きう...
