冬場の脱水症状に注意！水分補給のポイントとは？
屋外スポーツで気候変化に対策が必要なサッカー。今回は、寒さが厳しいこの季節も気をつけたい、冬場の脱水症状と水分補給のポイントをお伝えします。
【睡眠×寒さ対策】節電にも！寒い冬でも温かく寝るための睡眠環境のコツ
『寒ければ上にたくさん布団をかければいい！』と思いがちですが、実はそれでは睡眠の質を上げることはできません。そこで今回は、温かく寝るための睡眠環境のコツをご紹介...
免疫力アップのために、ママが、子どもが意識したいことって何？
冬はインフルエンザやノロウイルスなど、感染症にかかりやすい季節です。活発にサッカーをしている子どもたちは比較的、免疫力が高い方かとは思いますが、今よりさらに免疫...
サカママができる、低体温症の予防と対応法①
低体温症の予防法とその対応方法です。
まずは主な予防方法を4つご紹介します。
①服装は適切に！
② 濡れた衣服はすぐに交換！
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冬休み中の過ごし方：マルチにスポーツを経験させてみよう！
子どもたちはそろそろ冬休みがスタートする頃、でしょうか？今年も1年間、子どもたちはサッカーを楽しみ、いろいろな経験をしましたね。そしてこの冬休み中も、練習や試合...
寒い日の練習や試合で気を付けたいこと（低体温症）
寒くても、小雨が降っても、小雪がちらついても、練習や試合は中止にはまずならない、サッカーというスポーツ。サカママさん達は「こんなに寒い中活動して大丈夫かしら？」...
親子でTRY！ストレッチで体を温める！
寒い時期はどうしても筋肉が縮みがちになるので、練習前のストレッチがより重要です。
そこで今回は、筋肉をほぐし、体を温めるストレッチをご紹介。友達同士で取り組ん...
家にいる時間が多い冬こそおすすめ！！日常生活改善によるトレーニング方法
子どもがよりサッカーが上手になるために、効果的なトレーニングを知りたいと思うママは多いはず。今回、日本代表岡崎慎司選手の専属コーチを務める、法政大学杉本龍勇教授...
やっぱり手放せない！！ベンチコートの着こなし方
この時期、頼りになるのはベンチコート。定番ゆえに、隣のサカママと全く同じコーデだったということも！オシャレと保温が叶う着こなし、伝授します！
写真／yOU...
