室内で出来る！基礎トレーニング動画24本まとめ
特別な道具を使わずに室内でできる、基礎体力アップにつながる簡単なトレーニング24本を紹介！解説動画がついているので、やり方を見ながら実践できますよ。
【一歩先を行くフィジトレ！】基礎トレで身体を作り直す
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。
筋トレに体幹トレーニングは日...
【一歩先を行くフィジトレ！】ボディバランスと瞬発力を養うステップワークトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。
筋トレに体幹トレーニングは日...
【一歩先を行くフィジトレ！】軸足強化のトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。
筋トレに体幹トレーニングは日...
【一歩先を行くフィジトレ！】ジャンプに着目したフィジカルトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。
筋トレに体幹トレーニングは日...
【一歩先を行くフィジトレ！】負荷を増したフィジカルトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。
筋トレに体幹トレーニングは日...
【一歩先を行くフィジトレ！】身の回りにある用具を使ったフィジカルトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する。
筋トレに体幹トレーニングは日々、取り...
親子でTRY！ストレッチで体を温める！
寒い時期はどうしても筋肉が縮みがちになるので、練習前のストレッチがより重要です。
そこで今回は、筋肉をほぐし、体を温めるストレッチをご紹介。友達同士で取り組ん...
