股関節の柔軟性をチェックしよう
今回は股関節の柔軟性についてお話したいと思います。
サッカー選手のみならず多くのスポーツ選手にとって股関節の柔軟性はとても重要な要素です。一般の方々もこの柔軟...
【一歩先を行くフィジトレ！】身の回りにある用具を使ったフィジカルトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する。
筋トレに体幹トレーニングは日々、取り...
