身体機能を引き出す！ジュニア向け基礎動作トレーニング【第15回】
全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介！今回は、股関節の動きを引き出すエクササイズと、正しい走りのフォームを身につけるエクササイズで...
足だけではダメ！上半身を使って速く走る『肩甲骨ストレッチ』
前回に引き続き、足を速くすることに繋がるメニューを紹介します。走る時の腕の振りに関わる肩甲骨。運動する時や走る時には、上半身を上手く使えているかも重要です。
【GK TECHNICAL】シュートストップにおける視野の確保
今回のレッスンテーマは、「シュートストップにおける視野の確保」。ボールが“見えていない”状況から、ボールを“見て”、そしてシュートに対応する練習です。
身体機能を引き出す！ジュニア向け基礎動作トレーニング【第14回】
全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介！今回は股関節、上半身の可動性を高めるエクササイズと、ももの裏の筋肉の柔軟性を高めるエクササイ...
身体機能を引き出す！ジュニア向け基礎動作トレーニング【第13回】
全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介！今回は足の指、足関節の機能を高めるエクササイズと下半身の筋力、股関節機能を高めるエクササイズ...
【チャンスをつかむ！ケガをしないカラダづくり】実践編！ケガをしないためのトレーニング
元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作りのためのトレーニング」を教えてもらいました！
身体機能を引き出す！ジュニア向け基礎動作トレーニング【第11回】
全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介！今回は股関節機能を向上させるエクササイズと、下肢の連動性を高めるエクササイズです。
