【GK TECHNICAL】シュートへの正しいキャッチとセービング 2021-01-07 GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートへの正しいキャッチとセービング。日頃、練習しているであろうトレーニングですが、丁寧にすることで違い... GK TECHNICAL トレーニング
【GK TECHNICAL】シュートへの正しいポジショニング(基礎編) 2020-12-17 今回のレッスンテーマは、「ポジショニングと足の運びについて」。素早く優れたポジションに着くことで、シュートコースを限定したり、GKがボールを処理する可能性が高く... GK TECHNICAL トレーニング
雑巾一枚で足が速くなる!股関節ストレッチ『バックランジ』 2020-12-11 みなさん、こんにちは!パーソナルトレーナーのトモです。今回は、股関節を伸ばし、可動域を広げて足を速くするメニュー『バックランジ』を紹介します。 トレーニング
【GK TECHNICAL】ループシュートの対応 2020-12-03 今回のレッスンテーマは、「ループシュートの対応」。頭上に来たボールへ対応するメニューを紹介します。 GK TECHNICAL トレーニング
【GK TECHNICAL】クロス対応のトレーニング 2020-11-19 GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。今回のレッスンテーマは、「クロス対応のトレーニング」。 GK TECHNICAL トレーニング
アニマルウォークで運動神経UP!親子で簡単エクササイズのススメ! 2020-11-13 ここ最近フィットネス業界で話題になっている「アニマルウォーク」。動物の動きを真似して、上半身と下半身の連動性を高める運動で、スポーツのパフォーマンス向上に繋がる... トレーニング
【GK TECHNICAL】1対1の構えとシュートの対応 2020-11-05 今回のレッスンテーマは、「1対1の構えとシュートの対応」。試合ではGKの真価が問われるシーンだけにしっかり身につけましょう。 GK TECHNICAL トレーニング
【GK TECHNICAL】体重がかかった逆方向へのセーブ 2020-10-22 今回のレッスンテーマは、「体重がかかった逆方向へのセーブ」。一方向に体重がかかっている状態から、その逆方向に対応する練習です。 GK TECHNICAL トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第15回】 2020-10-17 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回は、股関節の動きを引き出すエクササイズと、正しい走りのフォームを身につけるエクササイズで... 基礎動作トレーニング トレーニング
足だけではダメ!上半身を使って速く走る『肩甲骨ストレッチ』 2020-10-09 前回に引き続き、足を速くすることに繋がるメニューを紹介します。走る時の腕の振りに関わる肩甲骨。運動する時や走る時には、上半身を上手く使えているかも重要です。 トレーニング
【GK TECHNICAL】シュートストップにおける視野の確保 2020-10-08 今回のレッスンテーマは、「シュートストップにおける視野の確保」。ボールが“見えていない”状況から、ボールを“見て”、そしてシュートに対応する練習です。 GK TECHNICAL トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第14回】 2020-10-03 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回は股関節、上半身の可動性を高めるエクササイズと、ももの裏の筋肉の柔軟性を高めるエクササイ... 基礎動作トレーニング トレーニング