ゲームを支配する「パス＆コントロール」のトレーニングポイント
サッカーのチームプレイの基本中の基本とも言える「パス＆コントロール」について、その目的とトレーニング方法について見ていきたいと思います。
【GK TECHNICAL】ショートバウンドの対応
GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、ショートバウンドの対応。シュートにはさまざまな状況や球種があるが今回はショートバウンドの対応についてアドバ...
【GK TECHNICAL】シュートストップ／構える動作からダイビングへの移行
GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートストップと構える動作からダイビングへの移行。構えるタイミングで行う動作と、その動作からスムーズにプ...
おうち時間を有効活用！楽しくトレーニングが出来るちょっとした工夫
コロナ禍の今、おうちでの過ごし方に困っている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、おうちでも楽しく無理なくトレーニングが出来るちょっとした工夫をご紹介しま...
お家トレーニングにおすすめ！バランストレーニングアイテム4選【サカママChoice!】
外出自粛期間中にあると便利なのが、お家トレーニングで使えるアイテム！ 今回はバランス力や体幹を鍛えるのに向いているアイテムをピックアップしてご紹介します。
【GK TECHNICAL】シュートへのダイビングキャッチ（高さを調節する）
GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートへのダイビングキャッチ。高低のシュートを確実にキャッチする基礎的なトレーニングを紹介します。
イギリスサッカー便り「怪我予防にもつながるトレーニング“S＆C”」
サッカーの活動ができない期間に所属クラブが開催してくれている「S＆Cトレーニング」。怪我を予防しながら競技に必要な身体能力を向上させていく、アスリートのためのト...
【GK TECHNICAL】シュートへの正しいキャッチとセービング
GK向けの練習メニューを紹介。今回のレッスンテーマは、シュートへの正しいキャッチとセービング。日頃、練習しているであろうトレーニングですが、丁寧にすることで違い...
【GK TECHNICAL】シュートへの正しいポジショニング（基礎編）
今回のレッスンテーマは、「ポジショニングと足の運びについて」。素早く優れたポジションに着くことで、シュートコースを限定したり、GKがボールを処理する可能性が高く...
雑巾一枚で足が速くなる！股関節ストレッチ『バックランジ』
みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのトモです。今回は、股関節を伸ばし、可動域を広げて足を速くするメニュー『バックランジ』を紹介します。
