トレーニング
-
子どものトレーニングのしすぎを防ぐために、サカママとしてできることを解説。何事も“やりすぎない”のが基本です！ 適切な練習時間を知っておこう！ サッカージュニアにとって1週間あたりの練習時間は「年齢を… -
サッカーが上手くなりたいという思いから、練習漬けの毎日になっている子もいるのでは？そこでサカママとして押さえておきたい子どもの「オーバートレーニング」について、慶應義塾大学体育 研究所・特任講師の山口… -
サッカーで必要な走力を身につけるために、ジュニア時代にはどんなことが大切なのか、サカママとしてできることを野田直司コーチが教えてくれました！… -
走力はトレーニングによって変わっていくもの。ここでは、サッカーの走りにつながるトレーニングをご紹介。回数をこなすより、一回でも“上手くできる”ことを意識して！… -
前回に続き今回も「コラプシング」のTRを行っていく。前回行った「抜き足」「蹴り足」を意識し、発揮するための自分の「体勢」にも意識を持ってTRしよう。… -
足が速くなりたい我が子と、夏休み期間中に自由研究として取り組んだ、低学年でも無理がないトレーニングをいくつかご紹介します。サッカーにはもちろん、運動会に向けても効果的なので、参考にしていただけると幸い… -
この夏はセレクションが控えているので、息子にとって特に大事な夏休みでした。今回は、夏休みに取り組んだ自主練や、夏休み最後に行われた試合についてお話ししていきたいと思います。… -
個人レッスン（パーソナルトレーニング）を申し込むうえで、どのようにコーチを探すのか、予約から当日のトレーニングまでの流れなど、実体験をもとにレポさせていただきます。… -
遠征・合宿などに参加すると色々なチームと試合をして、普段では見えていなかった「足りない部分」を知る事ができます。見つかった課題点を克服する為に自主練で取り組んだトレーニング方法を動画にてご紹介します。… -
息子が昨年の10月から週1でパーソナルトレーニングに通い始めました。当初は本格的なトレーニングはまだ早いと思っていましたが、体幹を鍛えるなど4カ月通った効果や実感した事、息子の変化などをレポートしたい…
