トレーニング
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「サッカーの持久力をつけるなら、やっぱり長く走るのが一番？」そんな疑問を持つママパパも多いのではないでしょうか。今回は、ヨーヨーテストをヒントに、走る・止まる・また走るを繰り返すサッカーならではの「持… -
夏休みは、いつもと違う環境でサッカーに挑戦するチャンス！ 我が家の息子もこの夏、ビーチサッカーを初体験しました。砂の上ならではの難しさに苦戦しながらも、普段のサッカーでは得られない技術や判断力を学ぶ機… -
子どものトレーニングのしすぎを防ぐために、サカママとしてできることを解説。何事も“やりすぎない”のが基本です！ 適切な練習時間を知っておこう！ サッカージュニアにとって1週間あたりの練習時間は「年齢を… -
サッカーが上手くなりたいという思いから、練習漬けの毎日になっている子もいるのでは？そこでサカママとして押さえておきたい子どもの「オーバートレーニング」について、慶應義塾大学体育 研究所・特任講師の山口… -
サッカーで必要な走力を身につけるために、ジュニア時代にはどんなことが大切なのか、サカママとしてできることを野田直司コーチが教えてくれました！… -
走力はトレーニングによって変わっていくもの。ここでは、サッカーの走りにつながるトレーニングをご紹介。回数をこなすより、一回でも“上手くできる”ことを意識して！… -
前回に続き今回も「コラプシング」のTRを行っていく。前回行った「抜き足」「蹴り足」を意識し、発揮するための自分の「体勢」にも意識を持ってTRしよう。… -
足が速くなりたい我が子と、夏休み期間中に自由研究として取り組んだ、低学年でも無理がないトレーニングをいくつかご紹介します。サッカーにはもちろん、運動会に向けても効果的なので、参考にしていただけると幸い… -
この夏はセレクションが控えているので、息子にとって特に大事な夏休みでした。今回は、夏休みに取り組んだ自主練や、夏休み最後に行われた試合についてお話ししていきたいと思います。… -
個人レッスン（パーソナルトレーニング）を申し込むうえで、どのようにコーチを探すのか、予約から当日のトレーニングまでの流れなど、実体験をもとにレポさせていただきます。…
