「寝る子は育つ」！？ 睡眠の重要性と我が家の工夫
体の発達はもちろん、日々のトレーニングの疲れをしっかりと回復させるために十分な睡眠が必要な成長期の子どもたちですが、練習や試合、学校の宿題などで忙しく、思うよう...
【睡眠×寒さ対策】寝起きをよくするための睡眠環境のポイント
一気に冬らしくなった今日この頃。寒さで朝起きるのが辛かったり、寝ている間に喉が乾燥しやすかったりと、冬ならではの睡眠のお悩みも多いかと思います。そこで今回は、寝...
【思春期×睡眠】思春期の気難しさと睡眠の関係
夏休み期間で、ついお子さんにガミガミ怒ってしまう、衝突してしまうとお悩みのサカママも多いのではないでしょうか？ そこで今回は、思春期の気難しさの原因を、睡眠の視...
【睡眠×衣替え】冬用はしまってOK？寝具の衣替えのタイミングとは？
暖かい日が増えてきたものの、一日の中でも寒暖差が激しいこの季節。質の良い睡眠をとるためには、『寝床内環境』が非常に重要です。そこで今回は春先の寝具の衣替えの必要...
新学期に見直したい20のこと－睡眠編
今、スポーツ界では睡眠をトレーニングの一環として捉えている選手も多いそう。スリープトレーナー・ヒラノマリさんに睡眠の大切さや、パフォーマンスアップにもつながる睡...
【ジュニア世代×お昼寝】お昼寝で身長は伸びる？ ジュニア世代のお昼寝のポイント
お子さんの身長を伸ばしたい！ お昼寝のせいで寝られなくなってしまう、小学生もお昼寝をしていいの？ などジュニア世代のお昼寝はタイミングや長さが難しく、お悩みのサ...
【睡眠×パジャマ】モコモコパジャマは寝冷えの原因⁈秋冬パジャマの選び方
パジャマの素材や色などの選び方によって実は睡眠の質が変わってきます。今回はスポーツをする方やお子さんにも役立つエピソードや知識を紹介しながら、秋冬パジャマの選び...
【睡眠×熱中症対策】首よりも効果大!? 手のひらを冷やして熱中症を防ぐ方法とは？
炎天下での練習や試合をする機会が増えている夏の季節で、気になるのは熱中症対策と身体の火照り。そこで今回は、サポートさせていただいているプロ選手も実践している深部...
睡眠不足が熱中症のリスクを高める！？
暑さが厳しい時期には睡眠による疲労回復がとても重要です。そこで今回は、我が家でも活用している質の良い睡眠方法の知識や睡眠環境をチェックできる情報などをご紹介しま...
2023年6/26（月）〜6/30（金）見逃し記事まとめ読み「夏バテ・熱中症対策 特集」
2023年6/26（月）〜6/30（金）に公開された記事をまとめました。人気連載記事や過去に公開した記事の中から「夏バテ・熱中症対策 特集」をピックアップしてご...
Pick Up
第10回サカママオンラインフェスタ
家族みんなで楽しめる大型オンラインイベント、サカママオンラインフェスタを開催します！
第10回となる今回は、サッカー日本代表の谷口彰悟選手、中村敬斗選手、ガンバ大阪トップチームコーチの遠藤保仁さんなどがサカママLIVEのゲストに登場します！
ゲストと直接お話しできる質問コーナーも実施します。
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卒団式、何やってる？気になるあれこれをサカママに聞いてみた！
サカママ＆サッカージュニアにとって3月は「卒団」のシーズン。そこで卒団式特集を全2回でお届けします。第1回は、卒団式はどんなことをしているか、記念品は何を贈るかなど、気になるあれこれを調査しました。
新たなスターは誰だ！？「選手権」注目プレーヤーFILE
世界で活躍する数多の名選手を輩出してきた選手権。今大会で輝きを放ち、次の一歩を歩み出すのはどの選手か！？8人の注目プレーヤーをピックアップする！
「JFA 第48回全日本U-12サッカー選手権大会」編集部が選ぶベストメンバー発表！
毎年恒例のサカママ編集部が選ぶ「JFA 第48回全日本U-12サッカー選手権大会」ベストメンバー！
ジュニアサッカーの集大成となる大会で、眩い輝きを放った選手たちの中から厳選し、ここに発表します！
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真冬のサッカーを親子で乗り越えるための寒さ対策～我が家で愛用する便利グッズ～
いよいよ迎える本格的な冬。12月なのに異例の暖かさを記録する日もありますが、今後ますます寒くなる時間をどう切り抜けるか、冬のサッカー活動中に親子でお世話になっている様々な便利グッズを紹介したいと思います。
