「傷」への対処法をアップデートしよう! 2022-03-23 今回は、サッカーに付き物の「傷」について。傷への対処法は昔と少し変わっているところもあります。治癒を早められるように対処法を覚えておきましょう。 怪我 からだケア
「サカママとして猛反省!気づけなかった身体のサイン」イギリスサッカー便り 2022-03-14 今月は、オーバートレーニングで息子が体調を崩してしまったときの経験談を書かせていただこうと思います。 からだケア ジュニアユース
「勝てるカラダをつくる」ための俺たちのマイルール 2022-03-12 試合に「勝てるカラダ」をつくり上げるために、全国の部活生はどんな取り組みを行っているのだろうか。『「アミノバイタル®」カップ第1回大阪ユースサッカー大会2021... アミノバイタル コンディショニング からだケア 高校サッカー
運動することで引き起こされる食物アレルギーって? 防ぐために大切なことは? 2022-02-23 みなさん、こんにちは。スポーツナースの山村です。今回は、前回取り上げた健康チェックシートなどでもでよく聞かれるアレルギーについての話になります。 ここ数年はコ... 体調管理 からだケア
子どものカラダとアタマはつながっていない!?サッカーと他の習い事とのバランス 2022-02-16 小学4年生になったころ、膝の痛みを訴えだした息子。整形外科の先生からは「オーバーワーク」との診断が。子どもが自分では大丈夫と思っていても、体はそうではないことも... からだケア 親のサポート
サッカーを安全に楽しむために、健康チェックシートを取り入れよう 2022-01-26 所属するチームで、選手の既往歴やアレルギーなどを確認する健康チェックシートは使われていますか?サッカーを安全に楽しむためにも、特にジュニア・キッズ世代は健康状態... からだケア
寒い冬こそ意識したい!免疫力を高める食事のポイント 2022-01-21 今の時期は手洗い、うがいだけではなく、食事からも自分自身の免疫を上げていくことが大事になります。そこで、今回は「免疫力を高める食事のポイント」を4つご紹介します... 免疫力 からだケア 食育
【睡眠×冬】冬なかなか起きられないのは●●のせい?!冬の睡眠の3つのポイント 2021-12-08 冬は日照時間が減って睡眠ホルモンが分泌されにくくなったり、冬休みや年末年始で夜更かしが増えたりと、睡眠が乱れやすいシーズンでもあります。そこで今回は、冬ならでは... 睡眠
日本代表キャプテン・吉田麻也からの警鐘「日本はまだカラダづくりの意識が低い」 2021-12-04 日本代表の精神的支柱としてDFリーダーとして、文字通りチームを支えている吉田麻也。トップレベルで安定したパフォーマンスを続ける日本代表キャプテンは、いかにして世... コンディショニング
足首のねんざを予防するテーピングの巻き方を知っておこう! 2021-11-30 サッカーのプレー中に起こりやすいケガの一つが、足首のねんざ。じつは、テーピングを巻くことで予防することができるんです。そこで今回は、足首のねんざを予防するキホン... テーピング 怪我 からだケア
正智深谷高校 小島時和監督に聞く!“やらされない”カラダづくりのススメ 2021-11-27 我慢強く、粘り強いサッカーで、激戦区の埼玉県予選を制し全国高校総体に8年ぶり3回目の出場を果たした正智深谷高校サッカー部。飛躍の背景には、個々が自主的に取り組む... アミノバイタル コンディショニング からだケア 高校サッカー
【睡眠×インフルエンザ】睡眠の良し悪しでインフルエンザワクチンの効き目が変わる?! 2021-11-10 「今年はインフルエンザの予防接種を早めに打とう」と考えているサカママも多いのでは?そこで今回は、ワクチンの有効性と睡眠の関係についてご紹介します。 睡眠 からだケア