睡眠不足が熱中症のリスクを高める!? 2023-08-02 暑さが厳しい時期には睡眠による疲労回復がとても重要です。そこで今回は、我が家でも活用している質の良い睡眠方法の知識や睡眠環境をチェックできる情報などをご紹介しま... 睡眠 熱中症
ケガをした時のメンタルと焦り・不安との向き合い方 2023-07-13 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第19回目。今回のテーマはケガをした時の「メンタルの向き合い方」についてです。 メンタル 怪我
スポーツ現場でも行われる熱中症対策「クーリング」とは? 2023-06-28 今年も猛暑日が多くなると言われていますが、そんな暑さ対策の1つ「クーリング」についてご紹介します。スポーツを楽しめるように熱中症対策の参考にしてください。 熱中症 暑さ対策
知っていますか?足の爪が与えるスポーツへの影響 2023-06-16 トラブルフットケアマスターの黒田恵美さんによる連載がスタート!連載第一回目は足の爪が与えるスポーツへの影響についてをまとめています。 フットケア からだケア
Jリーグ屈指のスピードスターを支える!メンタル・自主性・コンディショニング術 2023-06-10 今季からFC東京に移籍をした仲川輝人は、想像を絶するリハビリを乗り越えて現在がある。コンディショニングを徹底的に追及するプロフェッショナルの心技体に迫る。 アミノバイタル コンディショニング からだケア 高校サッカー
「暑熱順化」できていますか?夏本番になる前の熱中症対策とは 2023-05-24 今回のコラムは熱中症予防のための「暑熱順化」について。今から暑さに体を馴らしていくための方法とは。 暑熱順化 熱中症 からだケア
サッカー中の日焼け対策や知っておきたい紫外線について 2023-04-26 私たちサカママにとって日焼けは大敵である日焼け。その日焼けの原因となる紫外線と、その対策である日焼け止めの種類についてのコラムです。 からだケア 日焼け対策
スポーツで頭を強く打った時に注意したい脳振とうについて 2023-04-17 今回のコラムは、スポーツ中に頭を強く打った場合の対処法について、看護師としての知識・経験も踏まえた上でお伝えしたいと思います。 怪我 からだケア
花粉症が辛い時期に行っている対策と予防法とは? 2023-03-17 今回は、私たち親子も悩まされている花粉症についてです。練習や試合に集中できるために普段行っている花粉症対策と予防法をご紹介します。 花粉症 からだケア
スポーツキッズの体と心の健康を保つサポート方法とは? 2023-03-01 サッカーを一生懸命頑張る子どもたちも、日々の練習や試合をこなしていくなかで、ストレスを感じて気分が落ち込むことがあるのではないでしょうか。今回のコラムでは、子ど... ジュニアサッカー
押さえておきたい!!成長期のケガと予防法 2023-02-28 soccer MAMA WEB で全3回行ったオンラインイベント「成長期におけるケガ予防講座 presented by ニチバン」。足のストレッチやテーピングを... 怪我 からだケア テーピング