サカママにこそ“テーピング”が必要です！
「テーピング＝スポーツシーンだけ」だと、思っていませんか？サカママにぴったりのテーピングや巻き方のコツを専門家にレクチャーしてもらいました。
からだケア
健康なからだづくりやケガ予防の知識
健康なからだづくりやケガ予防の知識
忙しいママにも！免疫力UPする就寝前の裏技とは？
みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。
新型コロナウイルス...
花粉症をラクにする方法【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.7】
腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回のテーマは「花粉症」。
判断能力にも影響？！受験の総仕上げは睡眠で
みなさん、こんにちは！ スリープトレーナーのヒラノマリです。
2月に入り、高校受験も大学受験も本格的な受験シーズンに突入しましたね。 推薦入試に一般受験、様々...
朝の辛さも軽減？！買い足しなしでできる、あったか快眠の裏ワザとは？
みなさん、こんにちは！
スリープトレーナーのヒラノマリです。
冬になると他の季節より朝なかなか起きられない…というお子さんも多いのではないでしょうか？
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集中力は腸に関係する!?ベストオブ集中力メニューとは？―後編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.2】
腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。集中力と腸の話の後編では、集中力を高める「ベス...
集中力は腸に関係する!?ベストオブ集中力メニューとは？―前編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.1】
腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さん。このコラムでは、鈴木さんに教えていたただいた、知っておきた...
サッカー元日本代表 鈴木啓太さんが教える！腸内環境と免疫の関係
サッカー元日本代表で、16年間、浦和レッズで活躍した鈴木啓太さん。現役引退後は、腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしています。腸の専門...
インフルエンザ大流行前にチェック！免疫力を上げる秘訣とは？
「免疫」について、なんとなくわかっていても、詳しくはわからないというサカママも多いのでは？じつは免疫と運動は大いに関係しているんです。ここでは免疫機能のハナシや...
インフルエンザワクチンの効き目は睡眠で変わる！？
みなさん、こんにちは！
スリープトレーナーのヒラノマリです。
だんだんと寒くなってきて、インフルエンザの季節になってきましたね。
今年は9月あたりから...
