子どものカラダとアタマはつながっていない！？サッカーと他の習い事とのバランス
小学4年生になったころ、膝の痛みを訴えだした息子。整形外科の先生からは「オーバーワーク」との診断が。子どもが自分では大丈夫と思っていても、体はそうではないことも...
からだケア
健康なからだづくりやケガ予防の知識
健康なからだづくりやケガ予防の知識
サッカーを安全に楽しむために、健康チェックシートを取り入れよう
所属するチームで、選手の既往歴やアレルギーなどを確認する健康チェックシートは使われていますか？サッカーを安全に楽しむためにも、特にジュニア・キッズ世代は健康状態...
寒い冬こそ意識したい！免疫力を高める食事のポイント
今の時期は手洗い、うがいだけではなく、食事からも自分自身の免疫を上げていくことが大事になります。そこで、今回は「免疫力を高める食事のポイント」を4つご紹介します...
【睡眠×冬】冬なかなか起きられないのは●●のせい？！冬の睡眠の3つのポイント
冬は日照時間が減って睡眠ホルモンが分泌されにくくなったり、冬休みや年末年始で夜更かしが増えたりと、睡眠が乱れやすいシーズンでもあります。そこで今回は、冬ならでは...
日本代表キャプテン・吉田麻也からの警鐘「日本はまだカラダづくりの意識が低い」
日本代表の精神的支柱としてDFリーダーとして、文字通りチームを支えている吉田麻也。トップレベルで安定したパフォーマンスを続ける日本代表キャプテンは、いかにして世...
足首のねんざを予防するテーピングの巻き方を知っておこう！
サッカーのプレー中に起こりやすいケガの一つが、足首のねんざ。じつは、テーピングを巻くことで予防することができるんです。そこで今回は、足首のねんざを予防するキホン...
正智深谷高校 小島時和監督に聞く！“やらされない”カラダづくりのススメ
我慢強く、粘り強いサッカーで、激戦区の埼玉県予選を制し全国高校総体に8年ぶり3回目の出場を果たした正智深谷高校サッカー部。飛躍の背景には、個々が自主的に取り組む...
【睡眠×インフルエンザ】睡眠の良し悪しでインフルエンザワクチンの効き目が変わる?!
「今年はインフルエンザの予防接種を早めに打とう」と考えているサカママも多いのでは？そこで今回は、ワクチンの有効性と睡眠の関係についてご紹介します。
ザムストのインソールは足の悩みをまるっと解決！！
サッカープレイヤーに向けて作られたザムストの高機能インソールを使えば、足の悩みを解決できるとか！？ そこで、実際にサッカージュニアが体験。はたしてその効果は？
【睡眠×ジュニア世代】練習で睡眠不足はあり？！今こそ考えたいジュニア世代の睡眠
みなさんのお子さんは、部活動やクラブチームの朝練や夜練はありますか？ 今回は、少し特殊なジュニア世代の睡眠について考えたいと思います
無理なく続けられる！怪我知らずの子どもたちがしている習慣
今回は、これまで捻挫一つしたことの無い子どもたちがしているストレッチとマッサージについてです。怪我をしにくい身体作りのために、我が家で取り組んでいることを紹介し...
ママもキッズも！自律神経を整えて季節の変わり目を上手に乗り越えよう！
アロマテラピーインストラクター、アスリートアロマトレーナーとして、ママもお子さまも体調を崩さないようにぜひ取り入れて欲しい「季節の変わり目乗り越え術」をご紹介し...
