スポーツ中におけるケガの特徴と適正な応急処置とは? 2024-01-10 スポーツを続ける上では避けては通れないのがケガです。今回は普段の生活やスポーツ中などで発生した、ケガの応急処置やケガの予防などについてお伝えしたいと思います。 ジュニアサッカー からだケア
足と靴にまつわるギモンを解決!Q&A 2024-01-06 「裸足のほうが足は鍛えられる?」「足裏のマッサージはすべき?」など、足について気になることって、まだまだありますよね。ここでは、そんなギモンを解説。さらに、高学... 足のトラブル スパイク選び 本誌
スポーツ選⼿に取って⼤切な体幹とフットケアの関係性とは? 2023-12-22 フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第4回目。最近はアスリートが体幹トレーニングを取り入れていますが、実は足裏との関係が重要だったりします。そこで今... フットケア
周りからの評価を気にせず、普段のパフォーマンスを発揮する方法とは!? 2023-12-14 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第24回目。今回のテーマは、「周りからの評価を気にせずに普段のパフォーマンスを行... ジュニアサッカー メンタル
寒い時期の感染症に要注意! ~サッカー生活との両立を考える~ 2023-12-06 以前とは違う流行の仕方をしている感染症。『体調管理も実力のうち』と言いますが、寒い時期を健康で乗り越えられるように傾向と現状をまとめましたのでご参考にしてくださ... ジュニアサッカー 感染症予防
成長期でもあるジュニア世代でも気を付けたいスポーツが原因で起こる『スポーツ貧血』とは?! 2023-10-31 今回は成長期でもあるジュニア世代でも気を付けたいスポーツが原因で起こる『スポーツ貧血』についてまとめました。症状や原因、治療方法なども紹介していますので参考にし... ジュニアサッカー 怪我予防
子どもも要注意!スポーツに影響を及ぼす浮き指とは? 2023-10-20 フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第3回目。今回は子ども達の9割が悩まされている浮き指についてです。浮き指とはどんな症状なのか、さらにその対策方法... フットケア
クーリング・アイシングを目的別に解説 2023-09-27 以前に熱中症で少し触れた「クーリング」と「アイシング」について。そこで今回は、使い分けてではなく目的別に解説しますので、今後のケガの対応の際に役立ててください。 熱中症 からだケア
やる気が上がって心が前向きになる・成長できる言葉がけとは? 2023-09-06 季節の変わり目などはメンタルが不調になりやすいと言われています。今回は子どもたちの「心の健康」にフォーカスを当てて「やる気を上げる言葉がけ」についてお伝えいたし... ジュニアサッカー メンタル
沸騰するような暑さから選手を守る、熱中症対策でできる工夫とは? 2023-08-23 熱中症対策シリーズ4回目の今回は「 水分補給 」です。沸騰するような暑さから選手を守る水分補給の知識や気をつけるべきことなど私の経験を交えて紹介します。 水分補給 熱中症
悩まされている方が急増中の「巻き爪」の原因と対策方法とは? 2023-08-18 フットケアのスペシャリスト黒田恵美さんによる連載第2回目。爪が痛くて靴が履きづらいなど年々巻き爪が原因で悩まれている方が増えてきています。今回は巻き爪についての... 巻き爪 フットケア
【睡眠×熱中症対策】首よりも効果大!? 手のひらを冷やして熱中症を防ぐ方法とは? 2023-08-17 炎天下での練習や試合をする機会が増えている夏の季節で、気になるのは熱中症対策と身体の火照り。そこで今回は、サポートさせていただいているプロ選手も実践している深部... 睡眠 熱中症 スリトレ