足のキズは最速キレイに治す!家で出来るウェット(湿潤)療法のすすめ 2024-03-13 今回は自宅で出来るホームケアの一つ「ウェット(湿潤)療法」をご紹介したいと思います。この治療法はキズの痛みを軽減し、早く、キレイに治すというメリットがありますの... からだケア ジュニアサッカー 怪我予防
子どものサッカー現場、安全は誰が守る?親子で知っておきたい「もしも」への備え 2024-02-14 みなさんも週末は試合や遠征などで各地のグラウンドへ足を運ぶことが多いと思いますが、もしもの備えを「知っておく」ことで、誰もが子どもたちのサッカー現場をより安全に... からだケア ジュニアサッカー 怪我予防
成長期のカラダの特徴を知ることで、ケガからの早期復帰をめざそう! 2024-01-17 普段、サッカーを頑張る子ども達から突然に「足が痛い!」と言われた経験はありませんか?今回は『痛み』との向き合い方について、成長発達の著しいサッカージュニアを見守... からだケア ジュニアサッカー 怪我予防
成長期でもあるジュニア世代でも気を付けたいスポーツが原因で起こる『スポーツ貧血』とは?! 2023-10-31 今回は成長期でもあるジュニア世代でも気を付けたいスポーツが原因で起こる『スポーツ貧血』についてまとめました。症状や原因、治療方法なども紹介していますので参考にし... ジュニアサッカー 怪我予防
「チェックしたことありますか?子どもの足裏」アメリカ少年サッカー記29 2021-07-02 サッカー少年少女に多い足裏の水ぶくれ。実は夏に起こりやすいそうです。どうしてできるのか、できてしまった時の対処法などをご紹介します。 からだケア 怪我予防
怪我予防&疲労回復におすすめ!鶏手羽元肉のマーマレード煮【レシピ】 2021-06-02 今回は、鬱陶しい気候を吹き飛ばすような、さわやかな柑橘系の簡単煮込み料理をご紹介します。怪我予防、疲労回復の効果も期待できる嬉しいレシピです。 怪我予防 レシピ 食育
「悩みまくったシーバー病のその後」アメリカ少年サッカー記26 2021-04-02 息子が9歳くらいから数年続いたのが、シーバー病という踵の成長痛。この怪我は、筋肉に強く引っ張られた軟骨の踵骨に負荷がかかり、踵が痛む現象で、踵骨の成長期に起こり... シーバー病 怪我予防 体験談
ケガを予防する運動前ストレッチと疲労回復を促進する運動後ストレッチ 2021-03-08 今回は、運動前・運動後におすすめのストレッチを紹介します。運動の前後で適切なストレッチを行うことが、パフォーマンスアップやケガ予防、疲労の回復に繋がります。 ストレッチ 怪我予防
「連戦の疲労回復に効果的なアイスバス(氷風呂)」アメリカ少年サッカー記25 2021-03-05 大会などで試合が続くと、どんどん怪我人が出て、試合に出られる人数が減ってくることはありませんか? 今回は、連戦の疲労回復に効果的な回復術「アイスバス(氷風呂)」... からだケア 怪我予防
「怪我予防・パフォーマンス向上に!身体をケアする習慣付けを」イギリスサッカー便り 2021-02-15 イギリスでは先月から引き続きナショナルロックダウン中で、サッカーの活動もいまだ休止のまま…。そこで今回は、日本にいた頃から習慣になっている身体のケアについて紹介... からだケア 怪我予防 ジュニアサッカー
ケガの予防や親子のコミュニケーションに、自宅でできるボディケアの方法 2021-02-12 今回は私の専門分野でもある「ボディケア」についてご紹介します。ボディケアを取り入れることには様々なメリットがあると言われていますので、ぜひ参考にしてみてください... からだケア 怪我予防
イギリスサッカー便り「怪我予防にもつながるトレーニング“S&C”」 2021-01-18 サッカーの活動ができない期間に所属クラブが開催してくれている「S&Cトレーニング」。怪我を予防しながら競技に必要な身体能力を向上させていく、アスリートのためのト... トレーニング 海外育成 怪我予防