寒い冬こそ意識したい！免疫力を高める食事のポイント
今の時期は手洗い、うがいだけではなく、食事からも自分自身の免疫を上げていくことが大事になります。そこで、今回は「免疫力を高める食事のポイント」を4つご紹介します...
バテない体へ！糖質しっかりかぼちゃの豆乳みそスープ
休み明けでも体力が落ちないようにしっかりと栄養が摂れ、カラダも温まるスープをご紹介します。あわせて、三大栄養素の一つ「糖質」についてもお伝えします。
忙しくてもしっかり栄養が摂れる！タンパク質強化におすすめのそぼろ丼
忙しくてもしっかり栄養がとれ、常備菜としても活躍するそぼろをご紹介します。今回は丼としてご紹介していますが、オムレツの具や、餡かけにして、レタス包みにして…など...
「大一番で力が出ない。試合の最大の敵は？」アメリカ少年サッカー記33
シーズンの目標とする大切な大会の決勝でスタミナ切れしてしまった息子。後から話を聞いてみると、どうやら空腹で力が出ない「ハンガーノック」の状態だったよう。
抗酸化ビタミンたっぷりで風邪予防！『ハンバーグ・柿ソース』
朝晩と日中の気温差が大きくなるこの時期に風邪をひきやすいお子さまも多いのではないでしょうか？そこで今回は、風邪予防など体調管理におすすめの旬のフルーツ、柿を使っ...
怪我からの復活におすすめな栄養たっぷりスープ♪
怪我、特に骨折をしてしまったときにおすすめのスープをご紹介します。怪我の修復に必要な栄養素に加え、腸を整える味噌、抗炎症作用に優れたカレー粉で味をつけています。
スポーツ栄養士の河村美樹さんがレクチャー！スポーツキッズのためのお料理講座
第3回サカママオンラインフェスタで大好評だった「THERMOS presents スポーツキッズのためのお料理講座」の中から、これからの季節に役立つ料理やお弁当...
「プロテインは飲むべきか？」アメリカ少年サッカー記31
U15になり、プロテインシェークといった、プロテインを多く含む飲料を摂取するチームメイトが増えてきました。プロテイン飲料は習慣的に飲んだ方が良いのでしょうか？
成長期におすすめの海苔巻き「キンパ」【レシピ】
どんなに忙しくても、成長期のお子さまにはしっかり栄養を摂ってもらいたいですよね。そんな時におすすめの韓国風海苔巻き「キンパ」をサカママバージョンにしてご紹介しま...
何が正解？ どれを選べばいいの？ 夏場に大活躍！正しい「ゼリードリンク」の選び方
子どもの運動時に最適といわれるゼリードリンクの利点と正しい選び方を、『「アミノバイタル®」ゼリードリンクガッツギア®』を販売する味の素株式会社の商品担当者にお聞...
