りんごのパワーでカラダをリセット【豚もも肉のアップルジンジャーソース】 2021-01-06 アスリート食鉄板の組み合わせ『豚肉(ビタミンB1)+玉ねぎ(アリシン)』を、りんごの成分を最大限に引き出したソースでアレンジしたレシピを紹介します。 レシピ 食育
プロサッカー選手の腸内環境と食事とは?【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.15】 2020-12-07 腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、ジュニアの頃やプロ時代の食生活にまつわる話、そして気になるプロサッ... 腸内環境 食育 鈴木啓太
食の細い我が子がたくさん食べれるように! 2020-11-25 朝夕はひときわ冷え込むようになりましたが、いかがお過ごしでしょうか。今回は食の細かった我が子が驚くほど食べるようになったお話をさせていただきたいと思います。 ジュニアサッカー 食育
リンゴと蜂蜜の生姜焼き風炒め ~コラム~ウィルスに負けない!免疫力アップを習慣化しよう! 2020-11-04 こんにちは! サカママレシピ硲本です。 今年は例年に比べ寒くなるのが早いですね。 朝晩は特に冷え込むので布団から出れません... レシピ 免疫力 食育
成長期はカルシウムと腸内環境を意識しよう!【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.14】 2020-10-30 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、成長期と腸内環境にまつわる話をお届けし... 腸内環境 食育 レシピ 鈴木啓太
試合期の食事で気をつけることとは?【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.13】 2020-09-27 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、試合期の食事についてお届けします。 腸内環境 睡眠 食育 鈴木啓太
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】毎日の食事で意識したいこと 2020-08-31 体力が落ちている今年、特に気になる「ケガ」。そこで元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作り」につい... からだケア 怪我予防 食育
腸内環境が睡眠にも影響?寝苦しい夏、ぐっすり眠るコツとは【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.12】 2020-08-23 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、腸内環境と睡眠の関係についてお届けしま... 腸内環境 睡眠 食育 鈴木啓太
ジュニアアスリートに多い「貧血」を予防する方法【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.11】 2020-07-31 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、夏場になりやすい「貧血」を予防する方法... 腸内環境 食育 鈴木啓太
コロナ太りの解消にも!やせ菌を増やす方法とは?【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.10】 2020-06-28 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、腸内環境と太りやすさの関係についてお届... 腸内環境 食育 鈴木啓太
チキンの味噌クリームパスタ ~コラム「根性論はキッズサッカーに必要?!」~ 2020-06-03 チキンでしっかりタンパク質、お味噌で健康発酵食、牛乳のカルシウムも摂れるパスタ お味噌は毎日食べたい発酵食品。 ママの健康美にも良いので欠か... レシピ 食育
忙しいサカママの期別アスリートフード 2020-05-27 仕事も自宅待機が続き、毎日3食分の食事を作る中で、この機会に成長期の子供達の為にアスリートフードについて勉強し直し、忙しい日常に備えたアスリートフードのメニュー... 食育 親のサポート