試合連戦の日のお弁当、どうする？
一日のうちに何試合かある休日。お弁当は必須ですが、どの栄養素をどんな割合で入れたらいいか悩みませんか？凝ったおかずを作らなくても大丈夫！当日の楽ちんお弁当作りの...
腸活でウイルスに負けない免疫力を！麹甘酒のぜんざい
世間はコロナで持ち切りです。
手洗いうがいマスク．．．
最後は自分の免疫力に頼るしかありません！
予定外の早い春休みに、毎日を家で過ごす事になった...
【食＋アスリートとして花咲くためにとっても大事なこと】
先月、船橋市教育委員会主催の「学校給食展」で成長期のアスリートの栄養について講演をさせていただきました。その時にお話した「食育+花咲くのに大事な要素」について、...
長友佑都選手の専属シェフ・加藤超也さんが教える「スポーツキッズのための簡単レシピ―間食編」
長友佑都選手の専属シェフ・加藤超也さんによるスポーツキッズのためのレシピ。今回は、加藤シェフに「間食」についてお聞きしました。手軽に作れる間食レシピや加藤シェフ...
【グルテンフリー】採用？不採用？我が家の場合…
千葉県船橋市：アスリートフード講座＆ランチ交流会【arvo cuppaアルヴォカッパ】林葉子（アスリートフードマイスター）です。
今日は、「グルテンフリ...
長友佑都選手の専属シェフ・加藤超也さんが教える 「スポーツキッズのための簡単レシピ―食事編」
長友佑都選手の専属シェフとなり、食事面をサポートしている加藤超也さん。そこで加藤シェフに、試合前後の食事で気をつけることや、長友選手の食事を作る際に愛用している...
長友佑都選手専属シェフ、加藤超也さんに聞く！食事サポートで大切なことは？
日本代表として、また現在はトルコの名門クラブ・ガラタサライで活躍する長友佑都選手。長友選手の専属シェフとなり、食事面をサポートしているのが加藤超也さんです。そん...
アスリートに超おススメ！野菜くずの万能お出汁 【ベジブロス】
千葉県船橋市：アスリートフード講座＆ランチ交流会【arvo cuppaアルヴォカッパ】林葉子（アスリートフードマイスター）です。
今日のトピックは『ベジブ...
サッカー小僧の食卓から：よく登場するもの、そして消えていったもの…
千葉県船橋市【アスリートフード講座&ランチ会 arvo cuppaアルヴォカッパ☕️】林葉子（アスリートフードマイスター）で...
ケガ予防にもなる!骨を強くする食材はコレ
学年が上がるにつれて、指先を骨折したり、足にヒビが入ったりなど、ケガをしてしまうサッカージュニアも増えているようです。骨を強くするためにも、日頃...
練習・試合にまつわる食事のギモンQ&A
練習や試合では、たくさんエネルギーを消費するため、より前後の食事が重要に。でも、何を食べればいいのか気になりますよね。そんなサカママの素朴なギモン...
