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アウトサイド&インサイドのドリブルを完璧マスター

アウトサイド&インサイドのドリブルを完璧マスター

広い場所や特別な道具は不要!親子で行うトレーニングを紹介します。少しずつステップアップしながら、サッカー技術や体力アップにつながるメニューを揃えました。親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。

アウトサイド&インサイドのドリブル練習

今回もドリブル上達のトレーニングです。足の内側(インサイド)と外側(アウトサイド)を使いこなす技術を身につけて、試合に活かしましょう。

このトレーニングは、コーンのまわりを曲がる前回のトレーニングより難易度は低めで、「コーンの間を通る」というある意味単純な動きのみ。 その分集中して取り組むことができ、足の使い方など取得したい技術を得ることに注力できるメリットがあります。

ポイント


ワンタッチからツータッチへ

行きは右足、帰りは左足で、最初はワンタッチのドリブルを行います。続いてツータッチへ。ツータッチのドリブルでは。必然的にボールを斜めに運ぶようにジクザグになります。


最初はとにかく丁寧に!徐々にスピードアップを

まずは丁寧に、インサイドとアウトサイドを使ってドリブルするように心がけましょう。その際に、顔は前へ。お母さんは子どもの顔がしっかり上がっているか常にチェックしてあげてください。丁寧なドリブルをキープしつつ、スピードアップをはかりましょう。


「レーンの中だけ」に集中して

このトレーニングは難しいことはいっさいなく、決められた範囲の中だけを移動することで技術の習得に集中することができます。集中モードのときはお母さんはなるべく意識をそらさないようにしてあげるのもポイント。サッカーに限らず、集中力をつけることにもつながります。