ボール運びのコツを身につけて「だるまさんが転んだ」にトライ

ボール運びのコツを身につけて「だるまさんが転んだ」にトライ

親子トレーニング。広い場所や特別な道具は不要です。少しずつステップアップしながら、サッカー技術や体力アップにつながるメニューを揃えました。親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。

いよいよドリブルのトレーニングに入りました。
サッカーには、大きく分けて2種類のドリブルがあり、「運ぶドリブル」と「(敵から)かわすドリブル」があります。今回のトレーニングは前者の「運ぶドリブル」を上達させるためのもの。「だるまさんが転んだ」方式で、遊びながら楽しく行いましょう。

ポイント

1歩1歩丁寧に、ボールにさわることからスタート
このトレーニングで大切なのは、「運ぶドリブル」をする際はボールが常に足の近くにある状態を体に覚えさせること。右足でドリブルをする場合は、右足が前に出たときに必ずボールを蹴ることを習慣づけます。最初はゆっくりでいいので、丁寧にドリブルしているかをチェックしてあげましょう。

ストップさせるタイミングを工夫。子どもが大切なことに気づければベスト!
ストップと指示を出すタイミングに変化を付けましょう。どんなときでも瞬時にボールをとめられるようになるには、1つ目のポイントである「ボールは足の近くに」が必須条件。親が説明するより、なぜ1歩1歩ボールに触る必要があるのかに子どもが自主的に気づければベストですね。

お母さんが使うのは、ボール以外でもOKです
「だるまさんが転んだ」方式で行うときにボールを使う理由は、目線をボールに落とさずにドリブルをするトレーニングになるからです。ボールが2個ない場合は別のもので代用しても。100円ショップで売っているカラーボールなどでも十分です。

AND MOREあわせて読みたい

チームの緊急連絡体制は大丈夫?①

チームの緊急連絡体制は大丈夫?①

村田一恵

簡単メニューで基礎トレーニング!「正しい腹筋運動を学ぼう」

簡単メニューで基礎トレーニング!「正しい腹筋運動を学ぼう」

編集部

親子で一緒に学べる!プチトレ「インフロントキック前編」

親子で一緒に学べる!プチトレ「インフロントキック前編」

編集部

スポド嫌いでも大丈夫!熱中症対策におススメの“雪塩”

スポド嫌いでも大丈夫!熱中症対策におススメの“雪塩”

林 葉子

サカママ悩みのツートップ!暑さ&紫外線対策便利アイテム7選

サカママ悩みのツートップ!暑さ&紫外線対策便利アイテム7選

編集部

第3回soccer MAMA FESTA レポート KUMON presentsトークショー 「文武両道と夢を叶えるチカラ」

第3回soccer MAMA FESTA レポート KUMON presentsトークショー 「文武両道と夢を叶えるチカラ」

編集部

子どもがサッカー中に倒れたら?①

子どもがサッカー中に倒れたら?①

村田一恵

指導者の言霊「山本富士雄 桐蔭学園サッカー部監督」

指導者の言霊「山本富士雄 桐蔭学園サッカー部監督」

編集部

【フィジカルトレーニング ~vol.01~】正しい姿勢こそすべての基礎

【フィジカルトレーニング ~vol.01~】正しい姿勢こそすべての基礎

編集部

【最終日】お別れの前日

【最終日】お別れの前日

サカママ特派員

股関節の可動域を広げるトレーニング「縦ランジ」

股関節の可動域を広げるトレーニング「縦ランジ」

編集部

親子で一緒に学べる!プチトレ「シュート 後編」

親子で一緒に学べる!プチトレ「シュート 後編」

編集部

RANKING人気記事ランキング

【Jリーガーのセカンドキャリア】26歳でレッズのスカウトになるということ―。 <br>畑本時央【前編】

【Jリーガーのセカンドキャリア】26歳でレッズのスカウトになるということ―。
畑本時央【前編】

編集部

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

編集部

大東建託ふれあいサッカースクールin埼玉を開催<br>日本代表戦にも親子でご招待!

大東建託ふれあいサッカースクールin埼玉を開催
日本代表戦にも親子でご招待!

編集部

「ペナルティーキックのやり直し」

「ペナルティーキックのやり直し」

小幡 真一郎

「骨の成長」お助けメニュー!

「骨の成長」お助けメニュー!

林 葉子

EVENTこれから開催するイベント

大東建託ふれあいサッカースクールin埼玉を開催<br>日本代表戦にも親子でご招待!

大東建託ふれあいサッカースクールin埼玉を開催
日本代表戦にも親子でご招待!

イベント

宇佐美貴史選手の直筆サイン入りシャツなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.30プレゼント

宇佐美貴史選手の直筆サイン入りシャツなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.30プレゼント

イベント

【9月限定初回登録料無料キャンペーン実施】<br>サカママプログラミング教室開校決定!受講者大募集!

【9月限定初回登録料無料キャンペーン実施】
サカママプログラミング教室開校決定!受講者大募集!

イベント

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

イベント