楽しいのがイチバン！小道具を使ったウォーミングアップ

広い場所や特別な道具は不要！親子で行うトレーニングを紹介します。少しずつステップアップしながら、サッカー技術や体力アップにつながるメニューを揃えました。親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。

小道具を使ったウォーミングアップ

Tシャツなど布を使って行うウォーミングアップです。ついついめんどくさくなりがちなウォーミングアップも、この方法なら楽しく行えます。

ウォーミングアップは遊びの延長になるよう、楽しみながら行うのがポイントです。とくに低学年のお子さんや久々にボールに触れる場合は、このウォーミングアップから始めると、このあとの練習も楽しく続けられるでしょう。 また、日々トレーニングを積み重ねているお子さんも、このウォーミングアップを取り入れると気持ちのリフレッシュに！ 親子でコミュニケーションをとりながら楽しく行いましょう。

ポイント

１
布は身近にあるものでOK

ボールを運ぶときの布は、どんなものでもOKです。タオルやTシャツなど身近にあるものを利用しましょう。

２
コミュニケーションを取りながら行いましょう

親子で会話をしながらボールを運びましょう。まだ練習する気になっていないお子さんも、お母さんと話しながら行うことで、楽しくなったり、やる気もでてくるはずです。

３
スピードよりもボールを落とさずに運ぶこと

このトレーニングはスピードを重視するのではなく、ボールを落とさずに運ぶことが大切です。最初はゆっくり行い、慣れてきたら距離を伸ばして、楽しみながら繰り返しましょう。