GK TECHNICAL シュートへの正しいポジショニング(基礎編)

GK TECHNICAL シュートへの正しいポジショニング(基礎編)

シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。
今回は、ポジショニングと足の運びについて

ゴールを守るには、まず良いポジションを取ることが重要。LESSON1では、その良いポジションについて解説する。素早く優れたポジションに着ければ、相手のシュートコースを限定したり、ボール処理の可能性を高くすることができる。
次に「足の運び」については、LESSON2でシュートに対して一歩足を運ぶトレーニングを紹介する。足を運ぶと対応が間に合わないと思い、蹴られたボールに対して瞬間的に飛んでしまうことが多いのだが、そこで「もう一歩足を運んだほうがシュートを防げる」という感覚を身につけることがこの練習の目的だ。

LESSON1 シュート時の正しいポジショニング

良いポジションとこはどこなのか。それは、「ボールと両ゴールポストを線で結び、それを二等分した線上で、かつループシュートにも対応できる位置」。ただし実践では、ボールに対してPKマークやニアポストを基準にポジションを取るため、確認する時間がない。そのため練習中に、誰かにポジションを確認してもらい、正しい位置を身体に染み込ませる必要がある。

  • 写真A
  • 写真B

写真Aは二等分した線上に立っており左右均等な位置にいる。一方、写真Bは二等分線上から一歩だけ(GKから見て)左にずれた位置に立っており、ニアが空いているのが分かる。
サイドにボールがある時などは目印が少ないので、その都度、ボールの位置と自分のポジションを「感覚」として身につけていくしかない。

LESSON2 シュートに対してもう一歩足を運ぶ動き

この練習の目的は、「足を運ぶことで、意外とボールに触れる」という感覚を身につけること。試合中、「もう一歩足を運べば対応できた」というシーンは山ほどあるが、それを感覚として養えていないGKが多い。この感覚を身につけることで、たとえ足を運べずとも失敗の原因を認識することができてくるはずだ。

キッカーはPKマークにボールを置き、左右どちらかのコースにシュートする。シュートスピードが早すぎると足を運ぶ時間がなくなってしまうので、シュートスピードを調節しながらトレーニングしよう。

【足を運ぶことができている場合】

【ボールに対してすぐに飛んでしまう場合】
蹴られたボールに対して、GKがすぐに飛んでしまうと手が届かず、サイドネットにシュートが入ってしまう。


AND MOREあわせて読みたい

最高の仲間のつくり方

最高の仲間のつくり方

野田恭平

コーチの話を聞かないときの声かけ方法

コーチの話を聞かないときの声かけ方法

清水利生

正しい歩き方・走り方 〜姿勢の基礎基本〜

正しい歩き方・走り方 〜姿勢の基礎基本〜

山岸 貴司

【フィジカルトレーニング ~vol.04~】上半身の強化と肩胛骨周辺の柔軟性

【フィジカルトレーニング ~vol.04~】上半身の強化と肩胛骨周辺の柔軟性

編集部

鬼ごっこ上級編 ボールと一緒に逃げる&追いかける

鬼ごっこ上級編 ボールと一緒に逃げる&追いかける

編集部

【インタビュー】武田英寿(青森山田高校)世代屈指のレフティー、青森山田「10番」の重み

【インタビュー】武田英寿(青森山田高校)世代屈指のレフティー、青森山田「10番」の重み

佐藤 梨香

GK TECHNICAL シュートストップ&一対一の練習

GK TECHNICAL シュートストップ&一対一の練習

編集部

身体全体を使う意味・効果

身体全体を使う意味・効果

山岸 貴司

「ペナルティーキックのやり直し」

「ペナルティーキックのやり直し」

小幡 真一郎

最後まで走りきるスタミナ!試合期のメニューって?

最後まで走りきるスタミナ!試合期のメニューって?

林 葉子

【全国注目校FILE】阪南大学高校(大阪)「夏は阪南大高!」インターハイ3年連続出場で8強入りに挑む!

【全国注目校FILE】阪南大学高校(大阪)「夏は阪南大高!」インターハイ3年連続出場で8強入りに挑む!

貞永 晃二

物怖じしない子は、大舞台で結果を出す

物怖じしない子は、大舞台で結果を出す

野田恭平

RANKING人気記事ランキング

【Jリーガーのセカンドキャリア】26歳でレッズのスカウトになるということ―。 <br>畑本時央【前編】

【Jリーガーのセカンドキャリア】26歳でレッズのスカウトになるということ―。
畑本時央【前編】

編集部

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

編集部

【9月特集】中学サッカー「進路」の今を知ろう!#2

【9月特集】中学サッカー「進路」の今を知ろう!#2

編集部

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

編集部

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.49 矢崎一輝選手(駒澤大学)

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.49 矢崎一輝選手(駒澤大学)

編集部

EVENTこれから開催するイベント

宇佐美貴史選手の直筆サイン入りシャツなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.30プレゼント

宇佐美貴史選手の直筆サイン入りシャツなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.30プレゼント

イベント

【9月限定初回登録料無料キャンペーン実施】<br>サカママプログラミング教室開校決定!受講者大募集!

【9月限定初回登録料無料キャンペーン実施】
サカママプログラミング教室開校決定!受講者大募集!

イベント

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

イベント