【GK TECHNICAL】シュートへの正しいポジショニング（基礎編）

2020-12-17

GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。今回のレッスンテーマは、ポジショニングと足の運びについて。

ゴールを守るには、まず良いポジションを取ることが重要です。素早く優れたポジションに着くことで、シュートコースを限定したり、GKがボールを処理する可能性を高くしてくれるのです。

LESSON1 シュート時の正しいポジショニング

では、良いポジションとはどこなのか？それは「ボールと両ゴールポストを線で結び、それを二等分した線上に立ち、かつループシュートにも対応できる位置」になります。ただし実践では、ボールに対してPKマークやニアポストを基準にポジションを取るため、確認する時間はありません。そのため練習中に、誰かにポジションを確認してもらい、正しい位置を身体に染み込ませる必要があります。

写真Aは二等分した線上に立っており左右均等な位置にいる。一方、写真Bは二等分線上から一歩だけ（GKから見て）左にずれた位置に立っており、ニアが空いているのが分かる。サイドにボールがある時などは目印が少ないので、その都度、ボールの位置と自分のポジションを「感覚」として身につけていくしかない。

LESSON2 シュートに対してもう一歩足を運ぶ動き

次は「足の運び」について。今回はシュートに対して一歩足を運ぶトレーニングを紹介します。キッカーはPKマークにボールを置き、左右どちらかのコースにシュートします。蹴られたボールに対して、GKがすぐに飛んでしまうと手が届かず、サイドネットにシュートが入ってしまいます（写真7～11）。
足を運ぶと対応が間に合わないと思い、瞬間的に飛んでしまうことが多いのですが、そこで「もう一歩足を運んだほうがシュートを防げる」という感覚を身につけるのが、この練習の目的です。キッカーは、シュートスピードが早すぎると足を運ぶ時間がなくなってしまうので、シュートスピードを調節しながらトレーニングしましょう。