膝のスポーツ障害(腸脛靭帯炎)について学びましょう 2018-09-27 今回は、腸脛靭帯炎についてお話しします。「腸脛靭帯」とは、腰の骨である腸骨とひざ下にある脛骨についている長い靭帯です。 一般的にはランナー膝として有名ですが、ラ... からだケア ウォーミングアップ クールダウン サポート ストレッチ 怪我 障害
反射的な動きを習得!「鬼ごっこ」トレーニング 2018-07-27 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。ウォーミングアップにもなる鬼ごっこトレーニングです。 トレーニング 親子トレーニング ウォーミングアップ
楽しいのがイチバン!小道具を使ったウォーミングアップ 2018-07-26 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。 Tシャツなど布を使って行うウォーミングアップです。 トレーニング 親子トレーニング ウォーミングアップ
本気の1対1で体を温めよう 2018-06-28 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。トレーニングを始める前のウォーミングアップにもなる1対1のメニュー。 トレーニング 親子トレーニング ウォーミングアップ
鬼ごっこ上級編 ボールと一緒に逃げる&追いかける 2018-06-12 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。鬼ごっこにボールを加えた上級編。ドリブルのストップやターンの練習にもなり、サッカーのトレーニ... トレーニング 親子トレーニング ウォーミングアップ
親子で楽しく!夢中になれるウォーミングアップ 2018-06-11 親子で一緒に楽しみながら、子どものサッカー上達をサポートしましょう。自転車など「障害物」を用意することで、単なる鬼ごっこよりも全身と頭を使える立派なトレーニング... トレーニング 親子トレーニング ウォーミングアップ
ケガ予防トレーニング③ウォーミングアップにプラス!胴体をほぐしてケガを防ぐ 2018-05-02 胴体、とくに体の前側が凝り固まっていると姿勢が悪くなりケガの原因になってしまいます。練習や試合前はしっかりほぐして、関節の可動域を広げましょう。 肋骨ひら... ウォーミングアップ ストレッチ トレーニング 怪我 怪我予防 鈴木友規