膝のスポーツ障害（腸脛靭帯炎）について学びましょう 2018-09-27 今回は、腸脛靭帯炎についてお話しします。「腸脛靭帯」とは、腰の骨である腸骨とひざ下にある脛骨についている長い靭帯です。 一般的にはランナー膝として有名ですが、ラ... からだケア ウォーミングアップ クールダウン ストレッチ 怪我 障害
ストレッチの種類について 2018-09-11 「ストレッチ」と一言で言っても、色んな種類があるってご存知でしょうか？今回は、ウォームアップに適したストレッチ、クールダウンに適したストレッチ、について詳しくお... からだケア クールダウン ストレッチ 筋肉
