【持久力を高めるために】発育・発達のタイミングを理解しておこう
日々、成長している子どもたち。その中でも、神経系や心肺機能、筋力などには発育・発達のタイミングがあり、その時期に応じたトレーニングを行えばより向上していくもので...
決め手は『光』の使い方！子どもの集中力を最大限に発揮させる睡眠のポイントとは？
「うちの子にもう少し集中力があれば……」と思ったことはありませんか？ 実は睡眠と集中力の関係はアスリート界でも今注目されています。とくに子どもの場合は『光』によ...
誰だって褒められたい！自分で自分を褒めてみよう〜！
こんにちは！
マザーズコーチングスクールの桐原圭子です^ ^
暑い夏もお盆を越えたあたりから、
朝晩は幾分か涼しさを感じるようにもなりました。
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ドロップボール【競技規則の変更】
先日、U12のゲームで、次のような場面がありました。
守っていた青チームが攻撃に移るため味方の選手にパスをしたとき、たまたま青のペナルティーエリア内で近くを走...
アスリートの味方「バナナ」は試合後の疲労回復にもGOOD！
千葉県船橋市：アスリートフード講座＆ランチ交流会【arvo cuppaアルヴォカッパ】林葉子（アスリートフードマイスター）です。
30度越えの日々ですが…...
徹底解説！寝苦しい夏もぐっすり眠れる「正しいエアコンの使い方」
まだまだ続く熱帯夜、夜眠るときエアコンの温度設定や使い方に迷ったことはありませんか？ 第3回目は、プロ選手も実践している睡眠時のエアコンの使い方をご紹介します！
【サッカーで必要な持久力】持久力のある選手になるには？
サッカージュニアにとって、なぜ持久力をつけることが大切なのかを知っていますか？また、持久力のある選手になるにはどうしたらいいのでしょうか。 そこで、中村憲剛選手...
リカバリー（疲労回復）へのアプローチ
人間のカラダは常に健康な状態に保とうとする機能が備わっています。 「自然治癒力」という言葉がイメージしやすいでしょうか。 いわゆる自動修復（対処）しようとする能...
サッカージュニアの熱中症対策～対策編～ 水分摂取をうまく促す方法
大塚製薬株式会社に熱中症対策についてお話を聞く特集第2弾。どんなタイミングでどれくらいの水分を摂るといいのか、それを子どもに促すコツとは？
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走りが変われば、プレーが変わる！走力を伸ばすトレーニング
走力はトレーニングによって変わっていくもの。ここでは、サッカーの走りにつながるトレーニングをご紹介。回数をこなすより、一回でも“上手くできる”ことを意識して！
知っておきたい！サッカーで求められる走力とは？
サッカーにとって欠かせない「走る」という運動。実は、サッカーと一般的な走りには違いがあるって、知っていますか？ サッカー選手に必要な走力について、アビスパ福岡でフィジカルコーチを務める野田直司さんにうかがいました。
【レポート】佐藤龍之介選手の母・希代子さんのパフォーマンスがアップする食事サポート
ファジアーノ岡山で活躍する佐藤龍之介選手の母・佐藤希代子さんを迎えて行ったサーモスpresentsのイベント。ここでは佐藤さんが心がけていた、食事にまつわるサポートをご紹介！
【サカママのキニナル】三笘薫選手の著書 世界NO.1選手になるための『VISION 夢を叶える逆算思考』って？
日本代表、そして世界最高峰のプレミアリーグで活躍する三笘薫選手の著書『VISION 夢を叶える逆算思考』。一見むずかしそうなタイトルながら、分かりやすく文庫化になり、実はサッカージュニアやサカママに響く120の「技術」と「理論」が綴られています。ここでは、その一部をご紹介！
【レポート】サイエンスxデジタルを使ったサッカー脳の鍛え方Vol.4
7月19日に開催した4回目となるSTEAM サカママイベント。ここでは、サッカープログラムを活用した講義やグループワーク、映像を活用したトレーニングの模様をお届けします！
