判断能力にも影響？！受験の総仕上げは睡眠で
みなさん、こんにちは！ スリープトレーナーのヒラノマリです。
2月に入り、高校受験も大学受験も本格的な受験シーズンに突入しましたね。 推薦入試に一般受験、様々...
目標達成も睡眠次第？！意志の強さと睡眠の関係
みなさん、こんにちは！
スリープトレーナーのヒラノマリです。
2020年もこちらのコラムをよろしくお願いいたします。
みなさんはどんな年末年始を過ごさ...
決め手は『光』の使い方！子どもの集中力を最大限に発揮させる睡眠のポイントとは？
「うちの子にもう少し集中力があれば……」と思ったことはありませんか？
実は睡眠と集中力の関係はアスリート界でも今注目されています。とくに子どもの場合は『光』に...
すぐに諦めてしまうお子さんの目標設定方法！
メンタルトレーナーの清水利生です。
習っているサッカーで目標を立てているお子さんも多いのではないかと思います。目標へ向け上手くステップアップし、やる気も持続し...
試合でうまくいかず落ち込んでいるときの声掛け方法
練習では上手にプレーできるのに、本番では上手くいかない。誰でも一度は経験したことはあるのではないでしょうか。
いくら練習しても試合で上手くいかないと自信を失っ...
落ち込む子への「頑張りなさい」はNGワード？
お子様がサッカーでうまくいかず落ち込んでいるとき、皆さんはどのような声をかけているでしょうか。
「そんなことでクヨクヨしないで頑張りなさい」、「こんなこと...
出来ないことなんかない それが自分の好きなことなら
目標を達成したいなら、達成するために必要な努力をしなさい。
子どもの頃からよく言われていた言葉です。
自分の夢を達成するためにも「努力」は絶対に必要です。僕...
「どうせ僕にはできないし…」が口癖なときには
こんにちは、メンタルトレーナーの清水です。
先日相談に来てくれたサッカーをやっている小学校5年生の男の子と、彼のお母さんのお話をしたいと思います。
彼のお母...
以前できたことができなくなって自信を失っているときは…
こんにちは、メンタルトレーナーの清水です。
サッカーに限らず、過去の自分にできたから、今もできるはずだ。
「本来の自分ならできる。」そんなことを思っていても...
