GK TECHNICAL ヘディングシュートの対応 2018-12-21 シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 今回はヘディングシュートを防ぐ基礎練習と応用練習を紹介。 CKやク... GK TECHNICAL ゴールキーパー テクニック トレーニング 柏レイソル
【フィジカルトレーニング ~vol.02~】正しく、速く走るための股関節周りの強化 2018-12-17 正しく、速く走るための股関節周りの強化 股関節周りを強化し、可動領域を広げることで、一歩が変わるはず。 基礎トレーニングと侮るなかれ! すべての... トレーニング フィジカルトレーニング
【フィジカルトレーニング ~vol.01~】正しい姿勢こそすべての基礎 2018-12-10 正しい姿勢こそすべての基礎 ただの筋トレではなく、実戦で活きる、役立つフィジカルトレーニングを紹介。 体幹、筋力、姿勢......あらゆる要素... トレーニング フィジカルトレーニング
【体幹の鍛え方 ~vol.09~】良質なパスを蹴るための軸足強化トレーニング 2018-12-03 良質なパスを蹴るための軸足強化トレーニング パスを出すとき、蹴り足ばかりに気を取られ、軸足が疎かになっている選手が多い。軸足がぶれず、強く踏... トレーニング 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.08~】ボールコントロールをサポートするトレーニング 2018-11-26 ボールコントロールをサポートするトレーニング 繊細なボールタッチを求められるドリブルをはじめ、最大限に技術を生かすにはぶれることのない体幹とス... トレーニング 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.07~】ボディコンタクトに打ち勝つ軸を作る 2018-11-19 ボディコンタクトに打ち勝つ軸を作る W杯を見ても世界で戦う選手たちはボディコンタクトに競り勝てる軸がある。静止状態ではなく動きながらもぶれな... トレーニング 体幹の鍛え方。
親子でTRY!ストレッチで体を温める! 2018-11-18 寒い時期はどうしても筋肉が縮みがちになるので、練習前のストレッチがより重要です。 そこで今回は、筋肉をほぐし、体を温めるストレッチをご紹介。友達同士で取り組ん... ストレッチ トレーニング 冬 杉本龍勇
【体幹の鍛え方 ~vol.06~】空中戦での競り合いに負けない軸を作る 2018-11-12 空中戦での競り合いに負けない軸を作る 空中戦で身体の軸がぶれてしまえば、競り合うことはできない。それはFWを封じるDFやGK、ヘディングする... トレーニング 体幹の鍛え方。
家にいる時間が多い冬こそおすすめ!!日常生活改善によるトレーニング方法 2018-11-09 子どもがよりサッカーが上手になるために、効果的なトレーニングを知りたいと思うママは多いはず。今回、日本代表岡崎慎司選手の専属コーチを務める、法政大学杉本龍勇教授... トレーニング 冬
“正しい姿勢”で足が速くなる! ポイントは〇〇の姿勢!? 2018-11-06 足が速いのは“生まれつき”のものだと思い込んでいませんか? 実はどんなキッズも、ちょっとしたポイントを知っていれば速く走れる可能性があるのです! 日本代表の岡... トレーニング
【体幹の鍛え方 ~vol.05~】ぶれないシュート力を身につけるトレーニング 2018-11-05 ぶれないシュート力を身につけるトレーニング 試合中、プレッシャーや態勢が整った状態でシュートする場面はまずない。ぶれることなく正確なシュートを打... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.04~】基本姿勢に動作を加えたトレーニング 2018-10-29 基本姿勢に動作を加えたトレーニング 実際のプレーに生きてくる上下の動きを加えた体幹トレーニングを紹介。ただし、重要なのは動きではなく、あくまで基本... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。