GK TECHNICAL GKのビルドアップ(パス&サポート) 2019-02-16 シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 今回は、現代GKが求められる足もとの技術、ビルドアップの練習を紹介 ... GK TECHNICAL ゴールキーパー テクニック トレーニング 柏レイソル
【フィジカルトレーニング ~vol.10~】身体のキレを作る自主トレ 2019-02-11 身体のキレを作る自主トレ キレのあるプレー、キレのある動きに憧れる選手は多いことだろう。 身体のキレを作るのに効果的なのはジャンプ系のトレーニング... トレーニング フィジカルトレーニング
【フィジカルトレーニング ~vol.09~】速く走るには正しい姿勢がすべて 2019-02-04 速く走るには正しい姿勢がすべて 自ら以前は鈍足だったと語る元日本代表FW岡崎慎司も、根本から”走り”を見直し、基礎から”正しい姿勢と走り”に取り組むこと... トレーニング フィジカルトレーニング 岡崎慎司
GK TECHNICAL ポジション移動からのクロス対応 2019-02-02 シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 今回はポジションを移動させてからのシュートとクロスに対応するトレーニング... GK TECHNICAL ゴールキーパー テクニック トレーニング 柏レイソル
【フィジカルトレーニング ~vol.08~】パンチ力のあるシュートを打つための極意 2019-01-28 パンチ力のあるシュートを打つための極意 技術を磨いただけでは、強烈なミドルシュートを打つことはできない。 パンチ力のあるシュートを打ちたいので... トレーニング フィジカルトレーニング
【フィジカルトレーニング ~vol.07~】瞬発力を養うステップワークトレーニング 2019-01-21 瞬発力を養うステップワークトレーニング 今回はプレーの大きな可能性を広げる瞬発力を鍛えるトレーニングを紹介。 上下左右などの動きにジャンプを... トレーニング フィジカルトレーニング
【フィジカルトレーニング ~vol.06~】腹筋と背筋を強化して身体のバランスを養う 2019-01-14 腹筋と背筋を強化して身体のバランスを養う 前回の腕立てに続き、今回は腹筋と背筋の強化トレーニングを紹介。 バランスよく強化することで試合中に全身を無... トレーニング フィジカルトレーニング
【フィジカルトレーニング ~vol.05~】正しい腕立てふせで効果倍増 2019-01-07 正しい腕立てふせで効果倍増 当たり前のように行っている腕立てふせだが、間違ってはいないだろうか? 基本中の基本だからこそ、正しいやり方をマスターし... トレーニング フィジカルトレーニング
【フィジカルトレーニング ~vol.04~】上半身の強化と肩胛骨周辺の柔軟性 2018-12-31 上半身の強化と肩胛骨周辺の柔軟性 サッカーは下半身だけでなく全身を使って行うスポーツである。 速く走るには腕の振りが重要。そのポイントとなる肩胛... トレーニング フィジカルトレーニング
GK TECHNICAL カットインシュートの対応 2018-12-28 シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 今回はバックステップとセービングのテクニックとトレーニングメニューを紹介... GK TECHNICAL ゴールキーパー トレーニング 柏レイソル
GK TECHNICAL コラプシング 2018-12-26 シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 今回は飛ぶ方向の足を前方に払い出すようにして倒れる「コラプシング」... GK TECHNICAL ゴールキーパー テクニック トレーニング 柏レイソル
【フィジカルトレーニング ~vol.03~】股関節とハムストリングの強化 2018-12-24 股関節とハムストリングの強化 攻撃時のドリブルやシュートだけでなく、守備時も必要とされる 股関節周りの筋肉とハムストリングの強化メニューを伝授す... トレーニング フィジカルトレーニング