GK TECHNICAL ポジション移動からのクロス対応

GK TECHNICAL ポジション移動からのクロス対応

シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。
今回はポジションを移動させてからのシュートとクロスに対応するトレーニングを紹介。
シュートとクロスをしっかりと見極めて正しいポジショニングをする力を養う。

ポジションを取りながらのクロスキャッチ

今回のトレーニングは、ポジションを取りながらのクロスキャッチである。実際の試合中は、クロスボールが上がってくる前に、GKが余裕を持てる時間は限られている。その状況で、いかに自分で時間を作り出し、安定したプレーにつなげるかを引き出すメニューを紹介する。
また、今回はクロスボールだけを意識するのではなく、試合と同様に、クロスを上げる選手にパスが入る1つ前の現象(PATTERN A)も狙いながらポジションを取っていくため、より実戦に近いトレーニングとなる。

ポイントは、相手選手がプレーする前に、GKは準備を完了させること。そのために“予測”と“ポジショニング”が大切になってくる。相手選手の状況を確認することや、次にどういうプレーになりそうかを考えておく。その予測に対してポジションを取り、相手がプレーする前に準備を完了させよう。
また、FW役もGKが務めることで、キックのトレーニングになる。FW①の選手は、ミニゴールにパスか(PATTERN A)、サイドにパス(PATTERN B)をする選択肢がある。FW役のGKは、サイドへパスする場合はCBへ、ミニゴールにパスする場合は中盤へのパスをイメージすることができる。相手FWが中盤を警戒していたらCBに展開するなど、それぞれが試合をイメージしたトレーニングをしよう。

PATTERN A(FW役がミニゴールにパス)

  1. GKはスローインでFWにパス。
  2. パスした後、ポジションを修正してミニゴールを守れるポジションを取る。このとき、正規のゴールも守れるポジションを取ること。試合ではゴールを守ることが優先のため、ゴールを守りつつ相手のスルーパスを狙うイメージ。逆を取られないように構えることも重要。
  3. パスが出たらボールを奪いに行く。
  4. 1回でキャッチ。

PATTERN B(FW役がサイドにパス)

PATTERN APATTERN Bを組み合わせることで実戦に近づけることができる。
GKはより早い準備を心がけ、FW役はGKに時間を与えないよう、パス&コントロールの質を高める。
慣れてきたらFW役がワンタッチを使用するのも効果的。

【フィールドプレーヤーからの目線】

【GKからの目線】

  1. FW①はGKが縦のボールを狙っているようであれば、サイドへのパスを選択。
    (3′ GKはクロスが上がる前にポジションを取り、構えた状態から落下地点を見極める。蹴られた瞬間に構えられてないと、落下地点の見極めが難しくなる。)
  2. GKは「PATTERN A – 写真2」のポジションから、素早くクロスに対応できるポジションへ移動。このとき、広く飛び出せる位置を意識。
  3. FW②はGKに時間を与えずにクロスを上げる。
    (4′ 5′ タイミングよくジャンプをして、高い位置でのボールキャッチを心がける。)


AND MOREあわせて読みたい

簡単メニューで基礎トレーニング!「横ランジで太ももやお尻など下半身全体を鍛えよう」

簡単メニューで基礎トレーニング!「横ランジで太ももやお尻など下半身全体を鍛えよう」

編集部

身体全体を使う意味・効果

身体全体を使う意味・効果

山岸 貴司

ぐんぐんのびる子育て「3つのキーワード」

ぐんぐんのびる子育て「3つのキーワード」

野田恭平

蹴ってキャッチ!リフティングの感覚を養うトレーニング

蹴ってキャッチ!リフティングの感覚を養うトレーニング

編集部

子どもの成長、いくつ気づける?

子どもの成長、いくつ気づける?

野田恭平

親子で一緒に学べる!プチトレ「シュート 後編」

親子で一緒に学べる!プチトレ「シュート 後編」

編集部

子どもとサッカーの話をできないときは

子どもとサッカーの話をできないときは

清水利生

聞き上手になるための3ステップ

聞き上手になるための3ステップ

清水利生

高校サッカー春の強化合宿に潜入取材!「 賢いカラダづくり」とは?

高校サッカー春の強化合宿に潜入取材!「 賢いカラダづくり」とは?

編集部

最後まで走りきるスタミナ!試合期のメニューって?

最後まで走りきるスタミナ!試合期のメニューって?

林 葉子

ボールタッチ②どこまでスピードアップできるかに挑戦!

ボールタッチ②どこまでスピードアップできるかに挑戦!

編集部

岡崎慎司選手も実践!片脚立ちでバランス力を養うトレーニング1

岡崎慎司選手も実践!片脚立ちでバランス力を養うトレーニング1

編集部

RANKING人気記事ランキング

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.27 藤井智也選手(立命館大学)

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.27 藤井智也選手(立命館大学)

編集部

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.25 印藤虎太郎選手(桃山学院大学)

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.25 印藤虎太郎選手(桃山学院大学)

編集部

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

編集部

【「J」に迫る強豪街クラブの中学育成論】FC多摩ジュニアユース・平林清志監督(第2回)

【「J」に迫る強豪街クラブの中学育成論】FC多摩ジュニアユース・平林清志監督(第2回)

編集部

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

編集部

EVENTこれから開催するイベント

Jリーグのリーグ戦公式試合球「コネクト19」など豪華賞品が当たる!サカママ vol.29プレゼント

Jリーグのリーグ戦公式試合球「コネクト19」など豪華賞品が当たる!サカママ vol.29プレゼント

イベント

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

イベント