サカママレシピ ―中華風★カニ卵豆腐― 2018-11-17 卵豆腐はウチでも人気メニューです。 中華風にして春雨を入れれば立派な一品になります♪のど越しも良く風邪気味の時にも良いです。 中華風★カニ卵豆腐 材料3... レシピ
サカママレシピ ―カラダ大きくなぁれ!ゴマたっぷり白玉団子― 2018-11-15 ゴマにはカルシウムが牛乳の10倍!タンパク質や食物繊維も豊富で植物の中で最も栄養価が高いと言われています。 ゴマ+豆乳+きな粉でタンパク質やたくさんの栄養補給...
サカママレシピ ―お手軽 納豆&ツナのロール寿司― 2018-11-13 家にある材料で、手軽にぱぱっと作れるロール寿司を紹介します。 もちろん栄養もたっぷり、朝ごはんにもOKです♪ お手軽 納豆&ツナのロール寿司 材料2人分... レシピ 朝ごはん
サカママレシピ ―トマトたっぷり簡単ピザトースト― 2018-11-12 サッカーkidsにとって「おやつ」は補食です。 そして「おやつ」はワクワクタイム! 毎日飛びついてきます。食事以外でもタンパク質や糖質、栄養素の摂れる時間に... おやつ レシピ
サカママレシピ ―シンプルコラーゲン鍋― 2018-11-10 鶏手羽肉を使った、コラーゲンが豊富なシンプルなお鍋です。 野菜をリボン状にすることで、野菜が苦手なお子さんもたくさん食べてくれるはず! シンプルコラーゲン鍋 ... レシピ
サカママレシピ ―さつまいも入りコーンポタージュ― 2018-11-08 コーンスープは子供の頃から大人になった今でも大好きです。さつまいもをプラスして風邪予防しながら家族で温まって下さい♪ さつまいも入りコーンポタージュ 材... レシピ 風邪予防
サカママレシピ ―きのことペンネの豆乳クリーム煮― 2018-11-05 あったかメニューの中でもクリーム系は子供達に人気ですね。 牛乳の代わりに豆乳でタンパク質や鉄分を摂り、パルメザンチーズでカルシウム補給しましょう。 簡単すぐに出... レシピ
サカママレシピ ―トマト豚汁― 2018-11-03 定番のいつもの味に、トマト味をプラスしたマイルドな豚汁です。 具だくさんの栄養満点の汁ものは、ビタミンも豊富、風邪や感染症の予防に役立ってくれます。 トマト... レシピ 風邪予防
サカママレシピ ―野菜もお肉もホックホク★カレーポトフ― 2018-11-02 試合で冷え切った身体でクタクタな時もカレーの匂いは食欲をそそりますね。 試合後にしっかり摂りたいタンパク質も柔らかく煮込んだ鶏肉なら食べやすいです。ほんのりカレ... レシピ 食欲促進
ケガ予防にもなる!骨を強くする食材はコレ 2018-10-31 学年が上がるにつれて、指先を骨折したり、足にヒビが入ったりなど、ケガをしてしまうサッカージュニアも増えているようです。骨を強くするためにも、日頃... 食育 親のサポート
サカママレシピ ―ミネラルたっぷりゴマみそ根菜汁― 2018-10-30 地中のミネラルをたっぷり含んだ根菜は身体を温めて抵抗力を高めてくれます。 ビタミンもしっかり摂れるのでインフルエンザ対策にもピッタリですね!良質のタンパク質を... レシピ
練習・試合にまつわる食事のギモンQ&A 2018-10-29 練習や試合では、たくさんエネルギーを消費するため、より前後の食事が重要に。でも、何を食べればいいのか気になりますよね。そんなサカママの素朴なギモン... 食育 親のサポート
ニチバン presents ママが知っておくべきケガの知識について(全3回) サカママの皆さま、ケガには種類があることをご存知ですか? 現在もケガに多くの子どもたちが悩んでいます。ケガが悪化してしまうと、今後のプレーに大きな影響が出てしまうことも… サカママに大好評のオンラインイベント『ケガ予防講座』の内容を更にアップデートしたイベントを開催します。この機会にぜひご参加ください! 2025年度サカママライター募集【一緒にサカママWEBを盛り上げませんか?】 2025年度から新たにサカママライターとしてご活動いただける方を募集します。サッカーキッズをサポートするママたちに役立つ情報を発信して、一緒にサカママWEBを盛り上げてみませんか? 読者にとって身近な存在として、自分が持っている情報を発信してみたい!という方はぜひこの機会にご応募ください。 実録!ジュニアユースセレクション~合格から入団以降の流れと注意点 小学6年生世代にとってはジュニアユースのセレクションもいよいよ佳境に入っていると思います。そこで今回はセレクションに受かった後のスケジュールや注意点、クラブチームから合格いただいた後の動きなどを経験を踏まえてお伝えしていきます。 卒団式、何やってる?気になるあれこれをサカママに聞いてみた! サカママ&サッカージュニアにとって3月は「卒団」のシーズン。そこで卒団式特集を全2回でお届けします。第1回は、卒団式はどんなことをしているか、記念品は何を贈るかなど、気になるあれこれを調査しました。