サカママレシピ ―疲労回復☆豚キム焼きそば― 2018-12-06 食欲をそそる少しピリ辛な、豚キムチ風味の焼きそばです。疲労回復につながる食材をたっぷり使っています♪ 疲労回復☆豚キム焼きそば 材料2人分 ... レシピ 疲労回復
サカママレシピ ―まな板いらずで簡単調理♪明太子カルボナーラ― 2018-12-05 ウチの子供達が大好きなパスタです。 まな板も使わず簡単に出来るのでランチにピッタリです。 明太子や卵でタンパク質もしっかり摂ります。 まな板いらずで簡単調理♪... レシピ
サカママレシピ ―切り干し大根の手まり寿司風― 2018-12-03 栄養たっぷりの切り干大根を具にした、手軽なお寿司。手まり寿司風にして、トッピングもカラフルに♪ 切り干し大根の手まり寿司風 材料1人分 ご... レシピ
サカママレシピ ―お子さんと一緒に作ろう!!まんまるアメリカンドッグ― 2018-12-02 もうすぐ春休みです! 同時にお家でのお昼ごはんが必要になってきますね。今回は子供さんが作れる一品です。 パスタなどのメインと一緒にどうぞ。 お子さんと一緒に作... おやつ レシピ
サカママレシピ ―アイスタイムも栄養補給★きな粉と黒ごまのアイス― 2018-11-30 寒い冬でも子供達はアイスが大好き! タンパク質やカルシウムを含んだきな粉と黒ごまでアイスタイムも栄養補給します。 アイスタイムも栄養補給★きな粉と黒ごまのアイ... おやつ レシピ
サカママレシピ ―スパイシー☆ブリトー― 2018-11-29 春巻きの皮を使った、メキシコ料理のブリトー風の軽食です。外はパリっ、中はトロリ~の食感も楽しいおやつです♪ スパイシー☆ブリトー 材料1人分 ... おやつ レシピ 補食
サカママレシピ ―おうち肉まん― 2018-11-27 時間に余裕がある日は肉まんを作っています。 子供達は大好きです。 タンパク質もしっかり補給できます。 おうち肉まん 材料8人分 薄力粉 ... おやつ レシピ
サカママレシピ ―ママも嬉しい★ひじきおにぎり― 2018-11-25 ひじきはミネラルや食物繊維が豊富です!ひじきの煮物の翌日はこのオニギリが定番です。 ママも嬉しい★ひじきおにぎり 材料1人分 ご飯 茶碗... レシピ
サカママレシピ ―シラス&チーズのカルシウムトースト― 2018-11-24 成長期に摂りたい栄養、カルシウムたっぷり!のトーストです。慣れれば、お子さんひとりでも作れます^^ シラス&チーズのカルシウムトースト 材料1人分 ... レシピ
サカママレシピ ―クリームチーズ入りフレッシュサンド― 2018-11-22 おやつタイムにもフレッシュ野菜をたっぷり摂りたいですね。 クリームチーズで生野菜も食べやすくなります。 クリームチーズ入りフレッシュサンド 材料1人分 ... レシピ
サカママレシピ ―パフォーマンスアップ☆ヨーグルト&バナナパンケーキ― 2018-11-21 栄養いっぱいの素材をたっぷり取り入れた、手軽にできるパンケーキです。 消化もよくて、家にある材料で手軽に作れます♪ パフォーマンスアップ☆ヨーグルト&バナナパ... レシピ 補食
サカママレシピ ―豆腐ハンバーグサンド― 2018-11-19 ガツン!としたイメージのハンバーグサンドも豆腐ハンバーグを挟めば脂質を抑える事ができます。 ゴマ入りマヨネーズソースと一緒にどうぞ。 豆腐ハンバーグサンド ... おやつ レシピ