サカママレシピ ―まな板いらず♪海の幸たっぷりスープパスタ―

サカママレシピ ―まな板いらず♪海の幸たっぷりスープパスタ―

冬休み、毎日のお昼ゴハン。
たまにはお湯を注いで簡単に済ませたいところですが、まな板いらずで簡単、でもしっかりとミネラルを摂ることが出来るパスタをご紹介します!

まな板いらず♪海の幸たっぷりスープパスタ

材料1人分

乾燥ワカメ 1掴み
しらす お好み
しめじ 半パック
にんにく みじん切り1片又はチューブ2、3cm
200cc
白だし 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
塩コショウ 少々
パスタ 100g又は一握り

作り方

① 乾燥ワカメは水に浸して戻す。
② 鍋に水を入れて沸騰させたら、白だし、しょうゆ、ニンニク、しめじをいれて煮る。
③ しめじが柔らかくなったらワカメとしらすを入れて軽く火を通し、茹で上がったパスタを入れ塩コショウで味を調えれば完成です。

ポイント

ヘルシーなのでママにも嬉しいメニューです。

AND MOREあわせて読みたい

100%の力を出してほしいワケ

100%の力を出してほしいワケ

野田恭平

第4回サカママフェスタin大阪レポート

第4回サカママフェスタin大阪レポート

編集部

指導者の言霊「澤登正朗 常葉大学浜松キャンパスサッカー部監督」

指導者の言霊「澤登正朗 常葉大学浜松キャンパスサッカー部監督」

編集部

試合に役立つスピードコントロール力を身に付ける!

試合に役立つスピードコントロール力を身に付ける!

編集部

その「子どものため」の一言が成長の機会を奪っていませんか?

その「子どものため」の一言が成長の機会を奪っていませんか?

桐原 圭子

親子で一緒に学べる!プチトレ「インステップキック」

親子で一緒に学べる!プチトレ「インステップキック」

編集部

継続力は準備力

継続力は準備力

野田恭平

Jリーガーたちの原点 Special「森重真人(FC東京)」

Jリーガーたちの原点 Special「森重真人(FC東京)」

編集部

EAPを知りましょう②

EAPを知りましょう②

村田一恵

サカママレシピ ―試合の合間に★クルクルサンド―

サカママレシピ ―試合の合間に★クルクルサンド―

編集部

これだけは押さえておこう!W杯のキホン

これだけは押さえておこう!W杯のキホン

編集部

指導者の言霊「ジョセップ・フェーレ・イバルス バルセロナ・サッカー・アカデミーヘッドコーチ」

指導者の言霊「ジョセップ・フェーレ・イバルス バルセロナ・サッカー・アカデミーヘッドコーチ」

編集部

RANKING人気記事ランキング

あなたはラップ派?アルミホイル派?真夏のおにぎりを腐らせないコツ

あなたはラップ派?アルミホイル派?真夏のおにぎりを腐らせないコツ

林 葉子

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

編集部

【サカママフェスタin札幌】事前来場予約をして抽選会に参加しよう!

【サカママフェスタin札幌】事前来場予約をして抽選会に参加しよう!

編集部

夏休み特別企画!親子でプログラミングを体験しよう!

夏休み特別企画!親子でプログラミングを体験しよう!

編集部

「ジュニアプロテイン」はサッカージュニアに必要?

「ジュニアプロテイン」はサッカージュニアに必要?

編集部

EVENTこれから開催するイベント

【サカママフェスタin札幌】事前来場予約をして抽選会に参加しよう!

【サカママフェスタin札幌】事前来場予約をして抽選会に参加しよう!

イベント

【サカママフェスタin札幌】フェスタを盛り上げてくれるママさんボランティア大募集!

【サカママフェスタin札幌】フェスタを盛り上げてくれるママさんボランティア大募集!

イベント

【サカママフェスタin札幌】soccer MAMA CUP開催!

【サカママフェスタin札幌】soccer MAMA CUP開催!

イベント

宇佐美貴史選手の直筆サイン入りシャツなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.30プレゼント

宇佐美貴史選手の直筆サイン入りシャツなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.30プレゼント

イベント

サカママプログラミング教室開校決定!受講者大募集!

サカママプログラミング教室開校決定!受講者大募集!

イベント

夏休み特別企画!親子でプログラミングを体験しよう!

夏休み特別企画!親子でプログラミングを体験しよう!

イベント