サカママレシピ ―ミネラルたっぷりゴマみそ根菜汁― 2018-10-30 地中のミネラルをたっぷり含んだ根菜は身体を温めて抵抗力を高めてくれます。 ビタミンもしっかり摂れるのでインフルエンザ対策にもピッタリですね!良質のタンパク質を... レシピ
練習・試合にまつわる食事のギモンQ&A 2018-10-29 練習や試合では、たくさんエネルギーを消費するため、より前後の食事が重要に。でも、何を食べればいいのか気になりますよね。そんなサカママの素朴なギモン... 食育 親のサポート
サカママレシピ ―鶏だんごのホワイトシチュウ― 2018-10-28 市販のルーを使わない、鶏だんご入りのホワイトシチューです。 色の濃い野菜を沢山取り入れ、見た目も鮮やかにして食欲アップ!牛乳を使用しているので、カルシウムを補... レシピ
簡単&栄養たっぷりの朝ごはんをつくるコツ 2018-10-28 時間が限られた朝は、パパッと簡単に、栄養のある朝ごはんを作りたい!そんな悩みを解決する朝ごはんのコツをご紹介。 食育 親のサポート 朝ごはん
サカママレシピ ―見た目からからだポカポカ♪カキグラタン― 2018-10-26 海のミルクとも言われている牡蠣は栄養満点!そしてスタミナ増強に期待できます。グラタンにすると子供でも食べやすいですね。 血の巡りを良くし身体を温める長ネギとエリ... レシピ 血行促進
サカママレシピ ―身体にやさしい あたたかいあんかけそば― 2018-10-25 胃腸を保護してくれるなめこ、消化のよい大根おろしと一緒にいただく身体にやさしいあんかけのそばです。 さっぱりしていて、とろみがついているので、食欲のない日や、... レシピ
サカママレシピ ―ふわふわのとり団子★鍋焼きうどん― 2018-10-23 風邪の引き始めや、なんだかダルい時は消化が良く温まる食事がしたいですよね。 風邪気味の時でも食べやすい鳥団子をご紹介します! ふわふわのとり団子★鍋焼きうど... レシピ 風邪予防
サカママレシピ ―免疫力アップ・人参のポタージュ― 2018-10-22 免疫力を高める食材、にんじんをたっぷり使ったポタージュです。 消化のよいポタージュは、体調管理や冬場の野菜不足にも一役買ってくれます。きれいなオレンジ色は、食... レシピ
やっぱり朝ごはんって、大切です! 2018-10-21 キッズたちは、朝ごはんを毎日食べていますか?「試合の日の朝だけは食べる!」では意味がないのです。朝食の意味をしっかり理解して、朝ごはんを食べ... 食育 親のサポート 朝ごはん
サカママレシピ ―滋養強壮!ネバネバごはん― 2018-10-20 生で食べるとシャキシャキと食感の良い長芋。 驚くべき健康パワーがあるのです! 酵素や様々な栄養素がバランス良く含まれ、生で食べるのが1番です。 さらに納豆&am... レシピ 朝ごはん 疲労回復
家庭での食育、コレが正解! 2018-10-20 毎日の食事には気をつけてます!というサカママも多いですよね。でも、間違った思い込み、してませんか?今日から始められる正しい食育をレクチャーします。 親のサポート 食育
サカママレシピ ―酵素たっぷり★グリーンジュース― 2018-10-19 忙しい朝でも欠かさず飲んでいるジュース、見た目は「!?」ですが飲みやすく美味しいウチの定番です。 風邪予防、健康、美容にも嬉しいフレッシュドリンクをご紹介しま... レシピ 健康 風邪予防