サカママレシピ ―あっさり★マーボー丼―
ほんのりピリ辛でミソの隠し味で食欲増進！ 疲労回復メニューで翌日パワーアップしよう！
あっさり★マーボー丼
材料3人分
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食育
日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ
日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ
サカママレシピ ―免疫力アップ↑ホクホク秋の味覚グラタン―
秋は美味しい食材がたくさん！ 今回は秋の食材の中でも試合前に摂っておきたい食材を使ってみんなが大好きなグラタンをご紹介したいと思います。
免疫力アップ↑ホ...
サカママレシピ ―照り焼きチキンと長いものスタミナ丼―
食欲のすすむ甘辛味の照り焼きチキンは鉄板の味。丼にするとごはんもすすみます。消化を促し、滋養の高い長いもをプラスすることで、翌日の試合のパフォーマンスのアップを...
サカママレシピ ―やさしい和風ハンバーグ〜豆腐入り〜―
大会が増え週末は試合三昧です。翌日、早朝からの試合前夜は脂質を抑え消化に良い食事が良いですよね。 今回は子供達が大好きなメニューの定番！ハンバーグをあっさり風味...
朝のパワーチャージに！！スティックおにぎり
おにぎらずはもう古い！？今、話題なのが棒状のスティックおにぎり！ 忙しい朝でも簡単にパクッと食べられる栄養満点のレシピをsoccer MAMA WEBで活躍中の...
パフォーマンスUPにつながる!練習&試合前後の食事
サッカージュニアがパフォーマンスを発揮するために、サカママができることといえば“食事”。今回は、練習や試合前後にどういった食事をするのがベストなのかをご紹介しま...
【速く走るための5つの方法】Lesson5 パワーの源になる！栄養満点おにぎり
速く走るには、身体にエネルギーを補給しておことも大事です。そこで、手軽にエネルギーをチャージできる栄養満点おにぎりをご紹介。運動会のお弁当にもぜひ！
疲労が残っているとケガの原因に！野菜で体の疲れをとろう
サカママができるサポートといえば、やっぱり食事！練習や試合の後に疲労回復効果のある野菜を取り入れると、ケガ予防にもつながりますよ。
練習や試合の後は、抗酸...
知っておきたい！食事＆トレーニングにおけるカラダづくりのルール6カ条
子どもが楽しくサッカーを続けるための「カラダづくり」について、押さえておきたいルールを伝授。子どもにとって唯一無二のサポーターであるママのみなさんに送る6つの重...
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ニューバランス最新シューズを体感！ ゲームをコントロールするタッチとフィット感とは！？
日本全国から48チームが集まった『ALL JAPAN SUMMER FESTIVAL 2025』。会場では出場選手がニューバランスの最新シューズをお試し！ 実際に履いてみた生の声をレポートします！
【レポート】サイエンスxデジタルを使ったサッカー脳の鍛え方Vol.4
7月19日に開催した4回目となるSTEAM サカママイベント。ここでは、サッカープログラムを活用した講義やグループワーク、映像を活用したトレーニングの模様をお届けします！
SPECIAL INTERVIEW KUMON OB サッカー日本代表 中村敬斗［スタッド・ランス］
今季ヨーロッパのフランス1部リーグで活躍し、来年開催のワールドカップでの活躍が期待される中村敬斗選手。「楽しい」が信条の中村選手ですが、その成長の裏にはいくつもの挫折を乗り越えた過去があります。ジュニア時代から自身の成長の軌跡を振り返ってもらいました。
【Special Interview】佐藤龍之介選手［ファジアーノ岡山］の母・佐藤希代子さん
16歳でFC東京とプロ契約し、今シーズンはファジアーノ岡山で活躍する佐藤龍之介選手。6月には日本代表デビューも果たした龍之介選手を育てた希代子さんに、ジュニア時代を振り返りながら、食事や声かけ、メンタル面など、どのようなサポートをしていたのかをお聞きしました。
UTAMARO Global Cup U-11 2025 発表！優勝チーム＆MVP選手
6月28日・29日に開催された「UTAMARO Global Cup U-11 2025」。3連覇を目指す王者・イタリアのユベントスFCのほか、今大会には新たに韓国からもチームが参戦。混戦となった第3回大会をレポートします！
