免疫力を高めて寒い季節を乗り切るための「食事・補食」で大切にしている事 2023-11-20 寒い日が続く冬の試合を免疫力を高めて乗り切るために、我が家で試行錯誤しながら用意している食事・補食に関わる知識や大切にしている事をご紹介します。 食事 補食
補食はスポーツキッズのカラダづくりに大切な食事 2023-06-19 成長期におやつを食べすぎてしまうとスポーツに悪影響なのではないか?と心配が多いと思います。今回はスポーツをする子どもの補食についてお話ししたいと思います。 補食 食育 食事
カリカリ・もちもち☆納豆の「おやき」 2023-05-25 今回ご紹介するレシピは、良質なたんぱく源の大豆からできた発酵食品である栄養の宝庫・納豆を使った、カリカリもちもち☆納豆の「おやき」です。 レシピ 食育 補食 朝食
抗酸化ミネラルたっぷり☆レンコンのふわふわ「おやき」 2023-04-25 今回ご紹介するレシピは、食物繊維豊富なレンコンとサクラエビを加えてミネラル豊富なフワフワもちもちの「おやき」です。 レシピ 朝食 補食
練習や試合前後の補食に!管理栄養士が教えるコンビニ活用術 2022-09-22 今回は、練習や試合前後のコンビニ活用術をお伝えします。コンビニの数ある商品の中から何を選ぶと良いのかを知っておくととても便利ですよ。 補食 食育
忙しいサカママ、コンビニで買える補食をうまくチョイスしよう! 2022-09-14 忙しいときに限って補食の材料を買い忘れてしまうことはありませんか?今回はそんな時に頼りになる、コンビニで買える補食をご紹介します。 補食 便利アイテム
補食にオススメ!アレンジ自在のバラエティー蒸しパン 2022-04-06 サッカーキッズにどんなものを食べさせてらいい?というママに、月ごとの食材やテーマを挙げながら、レシピを紹介していきたいと思います。今月は、補食にオススメの蒸しパ... 朝ごはん 補食 レシピ
管理栄養士オススメ!補食に最適おにぎりレシピ2選 2022-03-18 アスリートにオススメしたり、実際に作ったりすることが多いおにぎりのレシピと、おにぎりのバリエーションを増やすコツを紹介します。 補食 お弁当 レシピ
練習や試合の補食・お弁当に!サーモスのスープジャーを活用したレシピ3選 2022-02-13 昨年秋のオンラインフェスタでも大好評だったお料理講座。その中から、寒い季節に必須のスープジャーを活用したレシピをご紹介。ワンポイントアドバイスも参考に! レシピ 補食 お弁当 サーモス サカママフェスタ 本誌