サカママレシピ ―おうち肉まん―
時間に余裕がある日は肉まんを作っています。 子供達は大好きです。 タンパク質もしっかり補給できます。
おうち肉まん
材料8人分
薄力粉
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サカママレシピ ―シラス＆チーズのカルシウムトースト―
成長期に摂りたい栄養、カルシウムたっぷり！のトーストです。慣れれば、お子さんひとりでも作れます＾＾
シラス＆チーズのカルシウムトースト
材料1人分
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サカママレシピ ―クリームチーズ入りフレッシュサンド―
おやつタイムにもフレッシュ野菜をたっぷり摂りたいですね。 クリームチーズで生野菜も食べやすくなります。
クリームチーズ入りフレッシュサンド
材料1人分
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サカママレシピ ―パフォーマンスアップ☆ヨーグルト＆バナナパンケーキ―
栄養いっぱいの素材をたっぷり取り入れた、手軽にできるパンケーキです。 消化もよくて、家にある材料で手軽に作れます♪
パフォーマンスアップ☆ヨーグルト＆バナナパ...
サカママレシピ ―豆腐ハンバーグサンド―
ガツン！としたイメージのハンバーグサンドも豆腐ハンバーグを挟めば脂質を抑える事ができます。 ゴマ入りマヨネーズソースと一緒にどうぞ。
豆腐ハンバーグサンド
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サカママレシピ ―お手軽 納豆＆ツナのロール寿司―
家にある材料で、手軽にぱぱっと作れるロール寿司を紹介します。 もちろん栄養もたっぷり、朝ごはんにもＯＫです♪
お手軽 納豆＆ツナのロール寿司
材料2人分...
サカママレシピ ―トマトたっぷり簡単ピザトースト―
サッカーkidsにとって「おやつ」は補食です。
そして「おやつ」はワクワクタイム！
毎日飛びついてきます。食事以外でもタンパク質や糖質、栄養素の摂れる時間に...
サカママレシピ ―シンプルコラーゲン鍋―
鶏手羽肉を使った、コラーゲンが豊富なシンプルなお鍋です。 野菜をリボン状にすることで、野菜が苦手なお子さんもたくさん食べてくれるはず！
シンプルコラーゲン鍋
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サカママレシピ ―さつまいも入りコーンポタージュ―
コーンスープは子供の頃から大人になった今でも大好きです。さつまいもをプラスして風邪予防しながら家族で温まって下さい♪
さつまいも入りコーンポタージュ
材...
サカママレシピ ―きのことペンネの豆乳クリーム煮―
あったかメニューの中でもクリーム系は子供達に人気ですね。 牛乳の代わりに豆乳でタンパク質や鉄分を摂り、パルメザンチーズでカルシウム補給しましょう。 簡単すぐに出...
Pick Up
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日本全国から48チームが集まった『ALL JAPAN SUMMER FESTIVAL 2025』。会場では出場選手がニューバランスの最新シューズをお試し！ 実際に履いてみた生の声をレポートします！
【レポート】サイエンスxデジタルを使ったサッカー脳の鍛え方Vol.4
7月19日に開催した4回目となるSTEAM サカママイベント。ここでは、サッカープログラムを活用した講義やグループワーク、映像を活用したトレーニングの模様をお届けします！
SPECIAL INTERVIEW KUMON OB サッカー日本代表 中村敬斗［スタッド・ランス］
今季ヨーロッパのフランス1部リーグで活躍し、来年開催のワールドカップでの活躍が期待される中村敬斗選手。「楽しい」が信条の中村選手ですが、その成長の裏にはいくつもの挫折を乗り越えた過去があります。ジュニア時代から自身の成長の軌跡を振り返ってもらいました。
【Special Interview】佐藤龍之介選手［ファジアーノ岡山］の母・佐藤希代子さん
16歳でFC東京とプロ契約し、今シーズンはファジアーノ岡山で活躍する佐藤龍之介選手。6月には日本代表デビューも果たした龍之介選手を育てた希代子さんに、ジュニア時代を振り返りながら、食事や声かけ、メンタル面など、どのようなサポートをしていたのかをお聞きしました。
UTAMARO Global Cup U-11 2025 発表！優勝チーム＆MVP選手
6月28日・29日に開催された「UTAMARO Global Cup U-11 2025」。3連覇を目指す王者・イタリアのユベントスFCのほか、今大会には新たに韓国からもチームが参戦。混戦となった第3回大会をレポートします！
