サカママレシピ ―ママも嬉しい★ひじきおにぎり―
ひじきはミネラルや食物繊維が豊富です！ひじきの煮物の翌日はこのオニギリが定番です。
ママも嬉しい★ひじきおにぎり
材料1人分
| ご飯 | 茶碗大盛 |
|---|---|
| ひじきの煮物 | 大さじ2 |
| かつおぶし | 大さじ2 |
| しらす | 大さじ1～2 |
| ゆかり | 大さじ1 |
| ごま | お好み |
作り方
① 汁気を切ったひじきに、かつおぶしを混ぜる。
② アツアツのご飯に①、しらす、ゆかりを入れ混ぜる。
③ オニギリにして、お好みでゴマをかければ完成です。
ポイント
ひじきは美肌、貧血、便秘改善…ママにも嬉しい事がたくさんあります。 ママも一緒にどうぞ！
