サカママレシピ ―おうち肉まん―

サカママレシピ ―おうち肉まん―

時間に余裕がある日は肉まんを作っています。 子供達は大好きです。 タンパク質もしっかり補給できます。

おうち肉まん

材料8人分

薄力粉 1カップ
強力粉 1カップ
ドライイースト 小さじ2
砂糖 大さじ2
サラダ油 小さじ2
お湯 100cc
豚ミンチ 200g
長ネギ 1本
キノコ類 片手分くらい
オイスターソース 大さじ1
塩コショウ お好み

作り方

① 薄力粉、強力粉、ドライイースト、砂糖を混ぜ合わす。
② お湯を足しながら優しく混ぜ合わしていく。サラダ油も入れる。
③ まとまってきたら、しっかりこねる。
④ 30分~発酵させる。
⑤ 長ネギ、キノコを細かく切り具材を全て入れる混ぜ合わす。
⑥ 発酵した皮を8当分して、丸く伸ばし具材を入れて、10分~13分様子を見ながら蒸す。出来上がりです。

ポイント

味付けは簡単にしています。 カレー味にしたり、チーズを入れたり楽しんでくださいね。

AND MOREあわせて読みたい

脳震とう、を知りましょう②

脳震とう、を知りましょう②

村田一恵

ロシアW杯で絶対に注目してほしい!世界のトッププレーヤー15②

ロシアW杯で絶対に注目してほしい!世界のトッププレーヤー15②

編集部

「JFA 第42回全日本U-12サッカー選手権大会」出場チーム&注目選手をPick UP!-東海・北信越エリア-

「JFA 第42回全日本U-12サッカー選手権大会」出場チーム&注目選手をPick UP!-東海・北信越エリア-

編集部

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

編集部

子どもの身体について学んでみよう②

子どもの身体について学んでみよう②

村田一恵

サカママレシピ ―ご飯もたくさん食べられる★彩りそぼろ弁当―

サカママレシピ ―ご飯もたくさん食べられる★彩りそぼろ弁当―

編集部

サッカーを続けると、どうなるの?続けていればいつかは伸びるって本当?(後編)

サッカーを続けると、どうなるの?続けていればいつかは伸びるって本当?(後編)

編集部

脳震とうからのプレー復帰

脳震とうからのプレー復帰

村田一恵

練習中や試合中に歯が抜けたら?

練習中や試合中に歯が抜けたら?

村田一恵

サカママレシピ ―カラフル☆納豆スパゲティ―

サカママレシピ ―カラフル☆納豆スパゲティ―

編集部

京都サンガF.C.育成・普及部 部長 池上 正さんに聞いた「夏合宿が大切な理由」

京都サンガF.C.育成・普及部 部長 池上 正さんに聞いた「夏合宿が大切な理由」

編集部

サカママ ロシアワールドカップ特派員始まるよ!

サカママ ロシアワールドカップ特派員始まるよ!

サカママ特派員

RANKING人気記事ランキング

【特集】中学サッカー「進路」の今を知ろう!#8

【特集】中学サッカー「進路」の今を知ろう!#8

編集部

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.59 渡邊 陽選手(筑波大学)

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.59 渡邊 陽選手(筑波大学)

編集部

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

編集部

イニエスタ選手監修のサッカースクール「イニエスタ メソドロジー」新校開校が決定!

イニエスタ選手監修のサッカースクール「イニエスタ メソドロジー」新校開校が決定!

編集部

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

編集部

EVENTこれから開催するイベント

【チャリティサッカースクール in 広島】 支援金プロジェクト

【チャリティサッカースクール in 広島】 支援金プロジェクト

イベント

チャリティサッカースクール in 広島 2019

チャリティサッカースクール in 広島 2019

イベント

【サカママライター募集】一緒にサカママを盛り上げませんか?

【サカママライター募集】一緒にサカママを盛り上げませんか?

イベント

ウイニングイレブンなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.31プレゼント

ウイニングイレブンなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.31プレゼント

イベント

サカママプログラミング教室開校中!受講者大募集!【千葉会場開校決定】

サカママプログラミング教室開校中!受講者大募集!【千葉会場開校決定】

イベント

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

イベント