パーティーシーンにもおすすめ！抗酸化食材たっぷりのお手軽パエリア
3月になり、卒業・卒団を控えているキッズたちも多いのでは？ 今はなかなか集まってお祝いの機会も持てないかもしれませんが、今月はおうちでも意外と簡単に作れるパーテ...
食育
日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ
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野菜嫌いの子にも！お弁当のおかずにピッタリの副菜2選
今回はお弁当にも普段のおかずにもピッタリな副菜、「鶏ごぼう」と「にんじんとピーマンのたらこ和え」のレシピをご紹介します。野菜嫌いな子でも食べやすいような工夫をし...
あと一品欲しい！そんな時に5分で作れる副菜レシピ3選
今回は、あと一品欲しい！と思った時に5分で作れる副菜のレシピを3つご紹介します。どれも簡単に手早く作れて、サッカーを頑張るお子さんに必要な栄養素も豊富に含まれて...
練習や試合の補食・お弁当に！サーモスのスープジャーを活用したレシピ3選
昨年秋のオンラインフェスタでも大好評だったお料理講座。その中から、寒い季節に必須のスープジャーを活用したレシピをご紹介。ワンポイントアドバイスも参考に！
「噛める補食」をチョイスして、パフォーマンスアップ！
手軽に栄養補給ができる、ゼリータイプの栄養補助食品。スポーツの合間の補食にはもってこいですが、子ども達の成長を考えると、使い方は上手く考えた方がいいかも？
【サカママレシピ】抗酸化パワー！根菜と鮭のオーブン焼き
耐熱皿に入れて焼くだけの簡単レシピです。鮭の赤い色素はアスタキサンチンといって抗酸化作用があります。普段から抗酸化作用の強い栄養を摂る事で免疫力をアップさせ、風...
脂質オフでアスリートに嬉しい「軽やかな刺激☆時短カレー」
キッズたちに大人気のメニュー「カレー」。脂質が多い市販品のカレールーを使わなくても、煮込んだようなコクのあるカレーが作れるコツをお伝えします。
【サカママレシピ】抵抗力UPふりかけ
脇役なのに栄養が豊富な青のり。カルシウムや鉄分のミネラルがたっぷりです。今回は、同じくタンパク質やミネラルが豊富なゴマと桜エビを混ぜて簡単なふりかけにしてみまし...
具沢山でお腹も満足！ホッと温まる我が家の鍋焼きうどん
最近ますます寒くなってきましたね。寒くなると食べたくなるのは体から温まる料理！そこで今回は、簡単だけど大人気、我が家定番の鍋焼きうどんをご紹介します。
寒い冬こそ意識したい！免疫力を高める食事のポイント
今の時期は手洗い、うがいだけではなく、食事からも自分自身の免疫を上げていくことが大事になります。そこで、今回は「免疫力を高める食事のポイント」を4つご紹介します...
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現在もケガに多くの子どもたちが悩んでいます。ケガが悪化してしまうと、今後のプレーに大きな影響が出てしまうことも…
サカママに大好評のオンラインイベント『ケガ予防講座』の内容を更にアップデートしたイベントを開催します。この機会にぜひご参加ください！
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2025年度サカママライター募集【一緒にサカママWEBを盛り上げませんか？】
2025年度から新たにサカママライターとしてご活動いただける方を募集します。サッカーキッズをサポートするママたちに役立つ情報を発信して、一緒にサカママWEBを盛り上げてみませんか？
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実録！ジュニアユースセレクション～合格から入団以降の流れと注意点
小学6年生世代にとってはジュニアユースのセレクションもいよいよ佳境に入っていると思います。そこで今回はセレクションに受かった後のスケジュールや注意点、クラブチームから合格いただいた後の動きなどを経験を踏まえてお伝えしていきます。
卒団式、何やってる？気になるあれこれをサカママに聞いてみた！
サカママ＆サッカージュニアにとって3月は「卒団」のシーズン。そこで卒団式特集を全2回でお届けします。第1回は、卒団式はどんなことをしているか、記念品は何を贈るかなど、気になるあれこれを調査しました。
