【サカママレシピ】栄養価たっぷりのゴママヨとほうれん草入りタコ焼き 2021-10-17 大人も子どもも大好きなタコ焼きにひと手間を加えました。ゴマやほうれん草入りで栄養価たっぷりのタコ焼きです。 レシピ
怪我からの復活におすすめな栄養たっぷりスープ♪ 2021-10-06 怪我、特に骨折をしてしまったときにおすすめのスープをご紹介します。怪我の修復に必要な栄養素に加え、腸を整える味噌、抗炎症作用に優れたカレー粉で味をつけています。 レシピ 食育 怪我
【サカママレシピ】免疫力アップに★サツマイモの豚巻きフライ 2021-10-03 サツマイモはビタミンCを多く含むので免疫力アップに役立ちます。豚肉で巻いて美味しく、タンパク質も同時に摂りましょう。 レシピ
【サカママレシピ】簡単お魚料理!彩りアクアパッツァ 2021-09-19 どうしても肉料理が多くなってしまいますが、魚も食べてほしいですね。そんな時におすすめの、彩り良く食欲もすすむ簡単お魚料理です。 レシピ
冷凍、お弁当にも◎ たくさん作って便利な我が家の牛丼 2021-09-15 忙しいときは大鍋を使って大量に作り、小分け冷凍ができる料理がおすすめ。今回は我が家定番の牛丼の作り方をご紹介します。和風だしと生姜がフワッと香る甘さ控えめの牛丼... お弁当 レシピ
スポーツ栄養士の河村美樹さんがレクチャー!スポーツキッズのためのお料理講座 2021-09-09 第3回サカママオンラインフェスタで大好評だった「THERMOS presents スポーツキッズのためのお料理講座」の中から、これからの季節に役立つ料理やお弁当... サーモス レシピ 食育 本誌
【サカママレシピ】ミネラルたっぷり小松菜と干しエビの和風ペペロンチーノ 2021-09-05 鉄分豊富な小松菜は少しクセがあり、苦手な子どもも多いはず…。そんなお子さんにおすすめの、苦味を気にせず食べれるパスタです。 レシピ
「プロテインは飲むべきか?」アメリカ少年サッカー記31 2021-09-03 U15になり、プロテインシェークといった、プロテインを多く含む飲料を摂取するチームメイトが増えてきました。プロテイン飲料は習慣的に飲んだ方が良いのでしょうか? 補食 食育
成長期におすすめの海苔巻き「キンパ」【レシピ】 2021-09-01 どんなに忙しくても、成長期のお子さまにはしっかり栄養を摂ってもらいたいですよね。そんな時におすすめの韓国風海苔巻き「キンパ」をサカママバージョンにしてご紹介しま... レシピ 食育
【サカママのキニナル】プロも取り入れている!話題の「スポーツようかん」って? 2021-08-29 持久力が必要なシーンで活躍する「スポーツようかん」を知っていますか? すでに「スポーツようかん」を取り入れている横浜FCで栄養サポートを担当する仲山七虹さんに、... 補食 おやつ 本誌