アスリート必見!目を鍛えてスポーツのパフォーマンスを上げましょう!! 2020-07-10 みなさん、こんにちは!パーソナルトレーナーのトモです。今回は室内で身体だけではなく【目】を鍛えるメニューを紹介します。 トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第5回】 2020-07-04 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第5回は背骨・骨盤の動きを良くするためのエクササイズと、手足の動きと体幹の連動性を高めるため... 基礎動作トレーニング トレーニング
中野ジェームズ修一さんに聞いた「子どもの運動能力について知っておくこと」 2020-06-30 日本を代表するトップアスリートなどのフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、サッカージュニアの運動能力を伸ばすために知っておくべきことをうかがってき... 怪我予防 からだケア トレーニング ストレッチ
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第4回】 2020-06-27 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第4回は姿勢の悪さを改善するトレーニングと、体後面の筋肉全体を刺激するエクササイズ。動画を見... 基礎動作トレーニング トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第3回】 2020-06-20 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第3回は腹筋と背筋を刺激するトレーニングと、股関節のコントロール性を高めるトレーニング。動画... 基礎動作トレーニング トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第2回】 2020-06-13 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第2回はお腹の筋肉を刺激するエクササイズ。動画を見ながら実践してみましょう。 基礎動作トレーニング トレーニング
こんな時だからこそできる!サッカー個人基礎練習!!パートⅣ 2020-06-08 ジュニアのサッカー選手向けの運動神経を鍛えるコーディネーショントレーニングとなります。動画を見ていただければどのようなトレーニングを行えばよいかが一目でわかると... コーディネーション トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第1回】 2020-06-06 全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!第1回はインナーマッスルを鍛えるエクササイズ。動画を見ながら実践してみましょう。 基礎動作トレーニング トレーニング
流通経済大学サッカー部員のマル秘自主トレーニング「俺トレ」を公開!vol.4 2020-05-29 流通経済大学サッカー部の選手たちに普段実践している自主トレーニング=「俺トレ」を再現してもらった。今回のテーマは「素早い対応が可能なスライディング・エクササイズ... 流通経済大学 大学サッカー トレーニング
流通経済大学サッカー部員のマル秘自主トレーニング「俺トレ」を公開!vol.3 2020-05-29 流通経済大学サッカー部の選手たちに普段実践している自主トレーニング=「俺トレ」を再現してもらった。今回のテーマは「落下地点を見極めるハイボールのヘディング対応」... 流通経済大学 大学サッカー トレーニング
流通経済大学サッカー部員のマル秘自主トレーニング「俺トレ」を公開!vol.2 2020-05-29 流通経済大学サッカー部の選手たちに普段実践している自主トレーニング=「俺トレ」を再現してもらった。今回のテーマは「トラップで相手を振り切りフィニッシュ」。 流通経済大学 大学サッカー トレーニング
流通経済大学サッカー部員のマル秘自主トレーニング「俺トレ」を公開!vol.1 2020-05-29 流通経済大学サッカー部の選手たちに普段実践している自主トレーニング=「俺トレ」を再現してもらった。今回のテーマは「スピードと正確性を意識したパス交換」。 流通経済大学 大学サッカー トレーニング