Let’s try! “ 体幹”の安定につながる足トレ 2024-01-10 サッカー選手にとって大切だと言われる体幹。じつは、足裏と連動してるって知っていますか? ここでは、体幹の安定につながる足を使ったトレーニングをご紹介。簡単にでき... トレーニング 体幹 本誌
家でライバルに差をつける!!バランス&体幹トレーニングのススメ。 2020-08-14 梅雨が明けたと思ったら今度は連日30度を越えるような灼熱の日々。そこで、今回も室内で出来る、もしくは早朝や夜間に出来るバランス能力&体幹を鍛えるメニューを紹介し... 体幹 トレーニング
キッズには体幹の強化!そしてママ・パパにはダイエット効果があるトレーニング!! 2020-03-13 みなさん、こんにちは!パーソナルトレーナーのトモです。今回は運動する上で大切な体幹を鍛えるメニューをご紹介したいと思います! トレーニング 体幹
こんな時だからこそできる!サッカー個人基礎練習!! 2020-03-10 新型コロナウィルスの影響でサッカーの活動が自粛されている方が多いと思います。そんなことで今回は急遽予定を変更して、このような時間のある時だからこそできるサッカー... ドリブル 体幹 ストレッチ トレーニング
【一歩先を行くフィジトレ!】身の回りにある用具を使ったフィジカルトレーニング 2019-02-25 岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する。 筋トレに体幹トレーニングは日々、取り... トレーニング フィジカル フィジカルトレーニング 体幹 杉本龍勇 股関節
【フィジカルトレーニング ~vol.11~】ボディコンタクトに強くなる体幹メニュー 2019-02-18 サッカーにおいて避けることのできないボディコンタクト。 相手と接触しつつもボールをうまくコントロールしなければならない。 その強化にフォーカスした体幹トレー... トレーニング フィジカル フィジカルトレーニング 体幹
【体幹の鍛え方 ~vol.05~】ぶれないシュート力を身につけるトレーニング 2018-11-05 ぶれないシュート力を身につけるトレーニング 試合中、プレッシャーや態勢が整った状態でシュートする場面はまずない。ぶれることなく正確なシュートを打... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.04~】基本姿勢に動作を加えたトレーニング 2018-10-29 基本姿勢に動作を加えたトレーニング 実際のプレーに生きてくる上下の動きを加えた体幹トレーニングを紹介。ただし、重要なのは動きではなく、あくまで基本... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.03~】プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング[応用編] 2018-10-22 プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング[応用編] メニューは無数にある。立ち姿勢の基本をマスターしたら次は応用にチャレンジ。 股関節や足を動かすなど... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.02~】プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング 2018-10-15 プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング 体幹の基本をマスターしたら、試合など、実践で生かせる体幹トレーニングへ移ろう。今回はランニング、キックなと... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
【体幹の鍛え方 ~vol.01~】まずは30秒から! 一人で簡単にできるトレーニング 2018-10-08 まずは30秒から! 一人で簡単にできるトレーニング 注目度が高まる「体幹トレーニング」の考え方とトレーニング方法をわかりやすく解説するこのコーナ... トレーニング 体幹 体幹の鍛え方。
夏休みの日課にしよう!親子で体幹トレーニング 2018-07-21 夏休みは、トレーニングを日課にするチャンス! そこで親子でできる体幹トレーニングをピックアップ!キッズはサッカー上達に、ママも交代して行えばボディメイクにつなが... トレーニング 体幹 杉本龍勇