冬の風邪・怪我からキッズを守る! 2018-10-09 日に日に寒さが厳しくなる今日この頃。冬は風邪を引きやすかったり怪我をしやすい時期なので、サカママにとって子どもの体調管理が難しい季節ですよね。 風邪、怪我の正... からだケア インフルエンザ ストレッチ 体調管理 冬 怪我 手洗い
膝のスポーツ障害(腸脛靭帯炎)について学びましょう 2018-09-27 今回は、腸脛靭帯炎についてお話しします。「腸脛靭帯」とは、腰の骨である腸骨とひざ下にある脛骨についている長い靭帯です。 一般的にはランナー膝として有名ですが、ラ... からだケア ウォーミングアップ クールダウン ストレッチ 怪我 障害
膝のスポーツ障害(オスグッド病)について学びましょう 2018-09-25 スポーツ障害、といっても実は色々なものがあります。原因の多くは「使い過ぎ」や「誤った使い方」のため、痛みがある間休んでいればいずれ痛みは減っていきます。が、また... からだケア オスグッド病 怪我 成長期 障害
腰や股関節のスポーツ障害について学んでみよう③ 2018-09-22 腰や股関節のスポーツ障害についてご紹介します。 【鼠径ヘルニア】 女子より男子の方が発生率が高い、です。下腹部から股間にかけて痛みがでます。また、ト... からだケア 怪我 障害
腰や股関節のスポーツ障害について学んでみよう② 2018-09-22 腰や股関節のスポーツ障害について学んでみましょう。 腰痛 症状 腰部周辺の鈍痛。重い感じ。 原因 腰痛の原因は様々ですが、下半身の柔軟... からだケア 怪我 障害
腰や股関節のスポーツ障害について学んでみよう① 2018-09-22 腰から股関節にかけてのスポーツ障害についていくつかご紹介します。骨格の形成がまだ成長段階の子供達、特に体を支える土台となる腰や股関節を痛めると、完治までちょっと... からだケア 怪我 障害
子どもがサッカー中に倒れたら?④胸骨圧迫+AED 2018-09-20 子どもが万が一、サッカー中に倒れ、意識がなく、いつも通りの呼吸がない場合、救急車が来るまでに私たちができる事は、「胸骨圧迫」と「AED」です。 胸骨圧迫、や、... AED からだケア 怪我 胸骨圧迫
子どもがサッカー中に倒れたら?③死戦期呼吸 2018-09-20 救急車要請もO.K、AEDも自分以外の人間が取りに行ってくれている、となったら、次に行うのは、「呼吸の確認」です。 倒れていても、意識がなくても、明らかに自力... からだケア 一次救命 怪我 救急 胸骨圧迫
肉離れからの復帰 2018-09-20 肉離れのリハビリ方法も捻挫の時と同様、徐々に行っていきます。軽度のレベルであれば、RICEの処置を行い、その後交代浴など、温めたり冷やしたりを繰り返しながら軽い... RICE からだケア ストレッチ リハビリ 怪我 肉離れ
子どもがサッカー中に倒れたら?②AED 2018-09-20 ①意識の確認 ②救急車の要請 と同時に、AEDを取りに行くよう、周りにいる人に指示を出します。 では、もしあなた一人だけ、... AED からだケア 一次救命 怪我 救急
肉離れについて学びましょう 2018-09-20 スポーツでの怪我は色々ありますが、捻挫の次によく知られているのが、「肉離れ」ではないでしょうか? 筋肉がまだ柔らかい小学校低学年の子ではあまり起きませんが... RICE からだケア 怪我 肉離れ
捻挫から復帰までの流れ 2018-09-18 捻挫で大事なのは、復帰までのリハビリとトレーニングです。腫れも痛みもだいぶ減ったからすぐに練習に復帰。すると、また捻挫。。。 という場合が多く見られます。 ... からだケア トレーニング リハビリ 怪我 捻挫