【サカママレシピ】ビタミンたっぷり★カラフルほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の胡麻和えもカラフルにすると子供達のワクワク度もUP。栄養もパワーUP！で風邪予防に。
食育
日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ
日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ
サッカー少年のテンションが上がる！さっぱり美味しい塩唐揚げ弁当
今回は我が家の子ども達の大好物、塩唐揚げとわかめご飯のお弁当を紹介します。わかめご飯は冷めても美味しいので、お弁当にもおにぎりにもぴったりです。
【サカママレシピ】ビタミンA強化！大根パクパク★大根ごはん
冬野菜、大根。おろしにしたり、おでんに入れたり。けど、子ども達がすすんでは食べてくれない…。そんな時は、炊き込みごはんにするとモリモリ食べてくれます。
【サカママレシピ】チンゲン菜とシーフードのトロリ中華スープ
チンゲン菜は、ビタミンKが豊富でカルシウムの吸収を助けてくれます。炒めものにも美味しいですが、身体あったまる中華スープで身体の中から温まりましょう。
抗酸化ビタミンたっぷりで風邪予防！『ハンバーグ・柿ソース』
朝晩と日中の気温差が大きくなるこの時期に風邪をひきやすいお子さまも多いのではないでしょうか？そこで今回は、風邪予防など体調管理におすすめの旬のフルーツ、柿を使っ...
怪我からの復活におすすめな栄養たっぷりスープ♪
怪我、特に骨折をしてしまったときにおすすめのスープをご紹介します。怪我の修復に必要な栄養素に加え、腸を整える味噌、抗炎症作用に優れたカレー粉で味をつけています。
