家でライバルに差をつける！！バランス＆体幹トレーニングのススメ。
梅雨が明けたと思ったら今度は連日30度を越えるような灼熱の日々。そこで、今回も室内で出来る、もしくは早朝や夜間に出来るバランス能力＆体幹を鍛えるメニューを紹介し...
夏休みに考えたい！自己肯定感も上がる⁈『睡眠教育』のススメ
みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。
サカママで記事を書...
やる気と潜在能力を引き出す、「言葉がけ術！！」
言葉がけについて何回かに分けて書きたいと思います。今回は言葉がけのメカニズムについて学んでいきます。ぜひご自身や元気づけたい相手に対してどのように接しているか等...
アメリカ少年サッカー記18 「ママのためのフォーメーション講座」
息子の試合を見ている時に、ふと疑問に思いました。息子にボールがなかなか回ってこず、チームプレーに参加できていないのです。コーチによると、この原因には、フォーメー...
コロナ後の練習再開！？に向けての体力回復トレーニング
コロナの自粛期間中に運動不足になっているサッカー少年、少女向けに体力回復トレーニングメニューを作成しました。どんなことから始めたら良いか困っている方の参考になれ...
