イギリスサッカー便り【ロックダウン中の過ごしかた】
今、世界中で猛威をふるっている新型コロナウィルス（COVID-19）。ここイギリスでも、外出禁止令が出されてもうすぐ１ヶ月が経ちます。
こんな時だからこそできる！サッカー個人基礎練習！！パートⅡ
長期化が予想される新型コロナウィルスの影響。動きたくてうずうずしている選手たち。サッカーができなくて、サッカーが下手になってしまうのではないかと心配している選手...
ママのお手伝いとトレーニングが同時に出来ちゃう○○とは！？
みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーナーのトモです。
前回、『運動を得意にする・足を速くする』という中で特に大切な体幹を鍛え...
忙しいママにも！免疫力UPする就寝前の裏技とは？
みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。
新型コロナウイルス...
一緒に作ろう！簡単コーンしゅうまい
自粛モードの春休み。サッカーの試合や大会も中止になって、室内で過ごす時間が増えているのではないでしょうか。そんな空き時間を使って親子で一緒にクッキングしてみませ...
サッカー王国静岡生まれジュビロ育ち 「お父さんってサッカー選手なんでしょ？」の葛藤。
サカママ 生活がスタートした静岡県浜松市への移住。
主人となった松森亮は、出会ったころはジュビロ磐田のwebプランナーとして広報補佐であり、その後広報を経...
試合連戦の日のお弁当、どうする？
一日のうちに何試合かある休日。お弁当は必須ですが、どの栄養素をどんな割合で入れたらいいか悩みませんか？凝ったおかずを作らなくても大丈夫！当日の楽ちんお弁当作りの...
イギリスサッカー便り【我が家の移住にまつわるお話】
3月も半ばになり、少しずつ春の気配が感じられるようにもなってきたイギリスからこんにちは！
今月末でイギリスに移住してちょうど1年がたちます。
ここイ...
キッズには体幹の強化！そしてママ・パパにはダイエット効果があるトレーニング！！
みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのトモです。今回は運動する上で大切な体幹を鍛えるメニューをご紹介したいと思います！
