思春期になると夜更かしになるのはナゼ？
みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。
10代のお子さんを...
アメリカ少年サッカー記17 「子供の成長のために親ができる最大限のサポートとは？」
サッカーの試合において、子供のプレーの大きな障害になるのは、応援席からの指示や文句かもしれません。それでも、我が子の試合を見ていると、応援に熱が入り、つい色々な...
カルシウムたっぷり万能ふりかけ■コラム・サカママさんとのトラブル■
暑い日は冷やし麺などの簡単でのど越しの良いもので間に合わせたくなりますよね。
でも、麺だけでお腹をいっぱいにしても栄養面が気になる。
そんな時はカルシウ...
子供が剥離骨折！そしてシーバー病に！〜親として出来ること〜
緊急事態宣言も解除され、まだまだ油断は出来ない状況ですが、チーム練習も再開し、やっとサッカーが出来る日常が戻ってきました。
活動自粛期間が明け、体力や...
イギリスサッカー便り【少しずつ前に進もう】
早いものでもう６月。まだまだ肌寒い日も多いですが、とっても気持ちの良い季節を満喫しています。イングランドでは、２段階目のロックダウン緩和措置として、６人までの集...
トップアスリートも実践！お家で出来る心と身体を整える方法！
梅雨の時期は気分もどんより落ちやすくなり体調も悪くなりやすい時期ですよね。そんな時こそ心と身体を整えるメニューをご紹介させて頂ければと思います！
部屋干しはマットレスがカビる原因？！梅雨時の寝具のお手入れ法
みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。
今週後半は九州北部...
こんな時だからこそできる！サッカー個人基礎練習！！パートⅣ
ジュニアのサッカー選手向けの運動神経を鍛えるコーディネーショントレーニングとなります。動画を見ていただければどのようなトレーニングを行えばよいかが一目でわかると...
アメリカ少年サッカー記16 「チーム練習を再開して大丈夫？ 」
長い自宅待機が終わり、「そろそろチーム練習を再開するのはどうか？」と、コーチから提案がありました。ほとんど家に籠もっていた子供達、果たしてチーム練習に参加しても...
チキンの味噌クリームパスタ ～コラム「根性論はキッズサッカーに必要？！」～
チキンでしっかりタンパク質、お味噌で健康発酵食、牛乳のカルシウムも摂れるパスタ
お味噌は毎日食べたい発酵食品。
ママの健康美にも良いので欠か...
