ストレッチの種類について 2018-09-11 「ストレッチ」と一言で言っても、色んな種類があるってご存知でしょうか?今回は、ウォームアップに適したストレッチ、クールダウンに適したストレッチ、について詳しくお... からだケア クールダウン ストレッチ 筋肉
すねや足首に起きるスポーツ障害について学んでみよう② 2018-09-08 捻挫や打撲のように、原因がはっきりしたケガであれば対処法もわかりやすいのですが、積み重なったストレスにおいて起きたケガの場合、治癒にも時間がかかることが多々あり... からだケア 怪我 障害
すねや足首に起きるスポーツ障害について学んでみよう① 2018-09-08 今回は、すねや足首に起こるスポーツ障害についていくつか取り上げますので参考にしてみてください。下半身を多く使うサッカーの場合、やはり下肢の痛みやケガが多くなりま... からだケア シーバー病 怪我 障害
救急箱を整理しよう! 2018-09-02 皆さまのチームには救急箱、ありますか?練習時はもちろん、遠征試合にもきちんと持参しているでしょうか? そしてその中身、定期的にチェックしていますか?使い方... RICE からだケア アイテム 怪我 救急箱
健康チェックをチームに導入! 2018-09-01 健康チェックシートシステムがないチームに、どのように導入すれば良いのか、についてお話しします。 もし、この記事を読んでおられるサカママさんがチームの役員を... からだケア 健康
子どもの身体について学んでみよう② 2018-08-30 子どもの身体について学んでみようシリーズの第二弾、今回は神経について。 骨や筋肉の成長は、意外にもそのスピードは緩やかで着実、そして成長期と呼ばれる時期に... からだケア ジュニアサッカー 怪我 成長 障害
子どもの身体について学んでみよう① 2018-08-30 皆さんは、子どもの身体についてどれくらい知っているでしょうか?子どもの身体について良く登場する言葉に「子どもは大人のミニチュア版ではない」というものがあります。... からだケア ジュニアサッカー 怪我 成長 筋肉
病院を見つけた、さあ次は? 2018-08-28 スポーツドクターを探す方法をお伝えしました。さらに、ですが、より良い病院を探すもう1つのポイントがあります。 それは、実際にリハビリやトレーニングを指導し... からだケア トレーニング リハビリ 怪我 病院 障害
スポーツドクターの見つけ方 2018-08-23 私たち母親は医師ではありませんので、診断はできません。(中にはドクターのサカママさんもいらっしゃるかもしれませんが・・・うらやましい限りです^^;) しかし、... からだケア 怪我 病院 豆知識
捻った、ぶつけた、わけではないのに子供が体を痛がったら? 2018-08-21 サッカーを頑張っているお子さんが、「最近、○○が痛いんだよね・・・」と相談してきたら、「気のせいよ」「少しすれば治るわよ」なんて流さず、まずは次のことをチェック... からだケア 怪我 障害
スポーツ外傷とスポーツ障害 2018-08-16 スポーツにおける怪我は、大きく分けて2つに分類されます。 まずはスポーツ外傷。 これは、防ごうと思っても完全には防ぎきれないスポーツ活動で起こるケガのこ... からだケア オスグッド病 シーバー病 怪我 打撲 捻挫 障害
練習中や試合中に歯が抜けたら? 2018-08-14 サッカーの練習中や試合中に、ドンっ!と誰かとぶつかったり、顔面にボールが思い切りあたったり、転んで口を強打したりして、子供が口を押えた時などに注意していただきた... からだケア 怪我 豆知識