「長い目で根気よく!子どものチャレンジを見守ろう」イギリスサッカー便り 2022-11-14 今月のコラムでは、私が子育てにおいてもサッカーにおいても大切にしている“チャレンジするということ”について少し書かせていただきたいと思います。 親のサポート メンタル
効率よくパフォーマンスアップできる!試合や練習の振り返り方 2022-11-10 今回のテーマは「パフォーマンスを上げる振り返り」。上手くいかなかった練習や試合も、しっかりと振り返りを行うことがパフォーマンスアップに繋がります。 メンタル
苦手意識ってなんで生まれるの?克服するために大切なことって? 2022-10-11 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第10回目。今回のテーマは「苦手意識」。どうして苦手意識が生まれてしまうのか、そ... メンタル
必要以上に相手を大きくしていない?「カラーバス効果」に要注意! 2022-09-07 今回のテーマは「カラーバス効果」。相手のレベルによってパフォーマンスに差が出てしまうこと、ありますよね。いつでも安定して自分の力を発揮するためには、どんな考え方... メンタル
人と比べて落ち込んでしまう…そんな時に必要なことって? 2022-08-11 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第8回。今回のテーマは「人と比べること」。ついつい人と比べて落ち込んでしまうとい... メンタル 自信
サッカー上達、テストの点数も上がる?!「自己効力感」とは? 2022-07-22 今回はサッカー上達、テストの点数も上げられる?!「自己効力感(エフィカシー)」を育むポイントについてお話しします。 メンタル
「コントロール領域」に集中して、パフォーマンスアップ! 2022-07-05 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第7回。今回のテーマは「コントロール領域」。サッカー以外のことが気になって、プレ... メンタル
自信ってどうしたらつく?「積立型」と「ボーナス型」の自信 2022-06-09 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第6回。今回のテーマは「自信のつけ方」。着実に自信をつけるためには、何が必要なの... メンタル 自信
その不安は消せるもの?消せないもの? 2022-05-12 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第5回。今回のテーマは「不安の考え方」。不安に飲み込まれて結果が出ない…そんな時... メンタル
試合に出るためにも大切!「信頼関係」を築くために必要なことって? 2022-04-14 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第4回。今回のテーマは「信頼関係の築き方」。調子がいいのに試合に出られない…そん... コミュニケーション メンタル
緊張するのは悪いことじゃない!緊張しても良いパフォーマンスができる考え方とは? 2022-03-10 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第3回。今回のテーマは「緊張とパフォーマンスの関係」。緊張していても良いパフォー... メンタル 緊張
不安な領域での行動が成長に繋がる!ラーニングゾーンとコンフォートゾーン 2022-02-03 元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載。第2回目のテーマは「成長に必要なラーニングゾーン」。不安を感じる領域での行動が... メンタル