「”リスペクト“で子どもたちを応援しよう」イギリスサッカー便り
イングランドでは、“Spectator Area（サポーターエリア）”といって子どもたちの試合の観戦エリアが設けられています。実は、これには単なる応援場所の指定...
冷凍、お弁当にも◎ たくさん作って便利な我が家の牛丼
忙しいときは大鍋を使って大量に作り、小分け冷凍ができる料理がおすすめ。今回は我が家定番の牛丼の作り方をご紹介します。和風だしと生姜がフワッと香る甘さ控えめの牛丼...
ママもキッズも！自律神経を整えて季節の変わり目を上手に乗り越えよう！
アロマテラピーインストラクター、アスリートアロマトレーナーとして、ママもお子さまも体調を崩さないようにぜひ取り入れて欲しい「季節の変わり目乗り越え術」をご紹介し...
【睡眠×枕】枕はいつから使い始めるのが正解？子ども用枕を選ぶ5つのコツ
夏休みが終わり、身長が一気に伸びたお子さんもいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今回は、まだ情報が少ない子ども用の枕の選び方のコツをご紹介します！
サッカーキッズの気持ちが分かる！？サッカー初心者がママフットサルに挑戦！！
今回は、「サカママのフットサル」について。初めてのフットサルに挑戦してみて感じたこととは？ 子どものサッカーをきっかけに、ママも新しいことに挑戦してみるといいか...
「プロテインは飲むべきか？」アメリカ少年サッカー記31
U15になり、プロテインシェークといった、プロテインを多く含む飲料を摂取するチームメイトが増えてきました。プロテイン飲料は習慣的に飲んだ方が良いのでしょうか？
成長期におすすめの海苔巻き「キンパ」【レシピ】
どんなに忙しくても、成長期のお子さまにはしっかり栄養を摂ってもらいたいですよね。そんな時におすすめの韓国風海苔巻き「キンパ」をサカママバージョンにしてご紹介しま...
日本女子サッカーの大きな一歩！プロリーグ「WEリーグ」が始まります！
9月から日本女子サッカーのプロリーグ「WEリーグ」が始まります！サカママの皆さんにも、ぜひお子さんと一緒にWEリーグに足を運んでいただけると嬉しいです。
自己肯定感を下げないサカママとしての関わり方とは？
本屋さんの子育て本のコーナーに行くと、必ず目にする「自己肯定感」という言葉。ママのちょっとした一言が子どもに大きな影響も与えることもあるかもしれません。
おにぎりは何で包むのが一番美味しい？
今月は、サッカー少年少女だけではなく誰もが作ることが多いと思われる『おにぎり』について。何で包むのが一番美味しいかのお話と、丁寧に作るおにぎりの話をしたいと思い...
「サッカーから離れて…オフシーズンは心も体もリフレッシュ」イギリスサッカー便り
日本で夏休みといえば、秋の公式戦に向けて頑張るとき…というイメージですが、イングランドでは夏休みはサッカーの活動がなくなります。今回は、そんなオフシーズンの過ご...
