「EURO2020開幕！親子のコミュニケーションにも役立つサッカー観戦」イギリスサッカー便り
今ヨーロッパでは、コロナ禍のパンデミックで延期されていたUEFA EURO2020が、1年遅れで開催されています。街中はサッカームード一色。我が家も、親子で毎晩...
冬だけじゃない！食欲の落ちる時期に食べたい塩豚汁
塩豚汁は、豚汁を作る工程で行うことが多い炒めることをしないので、さっぱりとした味わい。冬の食べ物と思いがちな豚汁ですが、食欲が落ちてる時も食べやすく、おすすめで...
生活習慣と食生活を改善して免疫力を高めたい！おすすめレシピもご紹介♪
今月のコラムは、アスリートアロマトレーナーやスポーツフードアドバイザーの勉強を通して学び取り組んでいる、我が家の「免疫力UP対策」をご紹介します。
【睡眠×梅雨】富士山干しでふかふか！梅雨時のお布団干しのポイントとは？
本格的な梅雨のシーズンに入ってきましたね。雨の日が続くと、なんだか布団が湿気っていて気持ち悪い…なんて経験ありませんか？そこで今回は、部屋干しでもふかふかに仕上...
「ゴール確率を7％上げる方法とは？」アメリカ少年サッカー記28
トーナメントなどの負けられない試合では、ゴールの確率を上げることも重要な要素。実は、ゴール確率を上げる鍵はプレーヤーである子ども達だけでなく、観客席の保護者も握...
怪我予防＆疲労回復におすすめ！鶏手羽元肉のマーマレード煮【レシピ】
今回は、鬱陶しい気候を吹き飛ばすような、さわやかな柑橘系の簡単煮込み料理をご紹介します。怪我予防、疲労回復の効果も期待できる嬉しいレシピです。
サッカーをする女の子は男の子っぽくなる？
「サッカーを続けると、男の子っぽくなってしまうのでしょうか…？」今回は、サッカーやっている女の子たちのママからよくいただくこの質問について考えてみたいと思います...
サカママの「はぁ～」というため息を違う言葉に変えるとしたら？
何か失敗したとき、疲れているとき、ため息が出てしまうことありませんか？ そんなときもちょっと深掘りすることで、ため息をため息で終わらせずにすむかもしれません。
「自主トレで課題克服！30日75kmラン＆シュート練習」イギリスサッカー便り
このコロナ禍で、活動が制限されたり休止になったりしている選手も多いかと思いますが、今回は我が家の息子たちの自主トレーニングのエピソードをお話しさせていただこうと...
