家で!公園で!すぐできる!親子トレーニング動画まとめ 2020-03-12 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、家にいる時間が長くなっていませんか?自宅や公園でできるトレーニングをしてみましょう。 トレーニング 親子トレーニング
こんな時だからこそできる!サッカー個人基礎練習!! 2020-03-10 新型コロナウィルスの影響でサッカーの活動が自粛されている方が多いと思います。そんなことで今回は急遽予定を変更して、このような時間のある時だからこそできるサッカー... ドリブル 体幹 ストレッチ トレーニング
運動神経UPには「縄跳び」が最適! 2020-02-14 みなさん、こんにちは!パーソナルトレーナーのトモです。 前回、運動を得意にする・足を速くする方法を紹介させて頂きました。お試し頂けましたでしょうか? 今回も... トレーニング
GK TECHNICAL シュートストップと判断を補う練習 2020-02-08 シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 さまざまな状況で打たれるシュートに対応するシュートストップの判断を養う... GK TECHNICAL ゴールキーパー トレーニング 柏レイソル
すぐに実践できる!運動を得意にする・足を速くするトレーニング 2020-01-31 みなさん、こんにちは! そして、はじめまして。パーソナルトレーナーのトモと申します。 サカママ様と縁ありまして、ここから一年間コラムを書かせて頂く事となりま... トレーニング
【一歩先を行くフィジトレ!】上半身と腕を強化するトレーニング 2020-01-20 岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。 筋トレに体幹トレーニングは日... トレーニング フィジカルトレーニング フィジトレ
ビジュアルトレーニングについて 2019-12-13 我々の情報受容の80~90%は視覚に依存しているといわれており、スポーツも眼と密接な関係があることはいうまでもありあせん。一般的な日常で眼が良いと言えば視力の... トレーニング 育成
【一歩先を行くフィジトレ!】基礎トレで身体を作り直す 2019-11-10 岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。 筋トレに体幹トレーニングは日... トレーニング フィジカルトレーニング フィジトレ 杉本龍勇
GK TECHNICAL 1対1のブロックの判断 2019-11-02 シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。 FWと一対一になり、前に出て間合いを詰め状況に応じたブロックの判断を変... GK TECHNICAL ゴールキーパー トレーニング 柏レイソル
【一歩先を行くフィジトレ!】ボディバランスと瞬発力を養うステップワークトレーニング 2019-10-01 岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。 筋トレに体幹トレーニングは日... トレーニング フィジカルトレーニング フィジトレ 杉本龍勇
【持久力を高めるために】発育・発達のタイミングを理解しておこう 2019-08-28 日々、成長している子どもたち。その中でも、神経系や心肺機能、筋力などには発育・発達のタイミングがあり、その時期に応じたトレーニングを行えばより向上していくもので... ジュニアサッカー トレーニング 持久力 育成
【一歩先を行くフィジトレ!】軸足強化のトレーニング 2019-07-30 岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。 筋トレに体幹トレーニングは日... トレーニング フィジカルトレーニング フィジトレ 杉本龍勇